Marie - Prof de yoga - Farges
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Marie

  • Tarif 20€
  • Réponse 24h
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Prof certifiée Yoga Alliance formée en Inde propose cours de Hatha, Vinyasa, Ashtanga et Yoga Nidra en ligne

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Recommandée

Marie a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.

À propos de Marie

Je m’appelle Marie, je suis professeure de yoga certifiée Yoga Alliance 200h, formée à Pyramid Yoga Rishikesh en Inde. J’ai enseigné pendant plusieurs mois en Indonésie, auprès d’élèves de tous niveaux, et je continue aujourd’hui à me former régulièrement avec ma prof en Inde pour progresser dans ma pratique et dans ma pédagogie. Je souhaite être totalement transparente : je suis une enseignante débutante. Je n’ai pas des années d’expérience, mais j’enseigne avec beaucoup de cœur, d’attention et de bienveillance. Je préfère le dire honnêtement pour que les élèves qui choisissent de pratiquer avec moi le fassent en toute confiance. C’est aussi pour cela que je propose des tarifs accessibles : pour permettre à chacun de tester, progresser et pratiquer avec moi, tout en me donnant la chance d’apprendre, d’améliorer mes cours et de grandir en tant que professeure. Pour moi, chaque cours est un échange : tu apprends de moi et j’apprends aussi de toi C’est un chemin que l’on construit ensemble — un yoga humain, simple et vrai, où l’écoute, la sécurité et la bienveillance passent avant la performance. Je m’adapte à ton rythme, à ton corps, à ton énergie du jour. Que tu sois débutant.e, intermédiaire ou déjà avancé.e, mon intention est de créer un espace où tu te sens : entendu.e respecté.e guidé.e sans pression et libre d’être toi-même Je serais vraiment heureuse de pratiquer avec toi, et de t’accompagner pas à pas, dans un esprit d’échange, de simplicité et de sincérité.

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À propos du cours

  • Tous niveaux
  • Français

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

À propos du cours Je suis professeure de yoga certifiée Yoga Alliance 200h, formée à Pyramid Yoga Rishikesh en Inde. J’ai enseigné pendant 5 mois à Gili Meno (Indonésie), en cours privés et collectifs, en français et en anglais. J’enseigne aujourd’hui en ligne, dans une approche douce, accessible, consciente et personnalisée, ouverte à tous les niveaux : débutants, intermédiaires ou avancés. Ma démarche en tant que prof Je suis une prof encore jeune dans l’enseignement, mais très motivée, investie et passionnée. Je continue de me former régulièrement avec ma prof en Inde pour progresser dans ma pratique et dans ma pédagogie. Mon objectif est d’offrir un espace : bienveillant sécurisant sans jugement adapté à l’élève où l’on progresse ensemble, main dans la main Je m’adapte entièrement aux besoins, au niveau, à l’énergie du moment et aux objectifs de chaque personne : bien-être, force, mobilité, régularité, gestion du stress, détente, respiration… ⏯️ Techniques et méthodes d’enseignement Je puise dans différentes traditions du yoga pour créer des séances complètes et adaptées : Hatha Yoga – alignement, stabilité, ancrage Vinyasa – flow, coordination respiration-mouvement Ashtanga – bases, demi-Primary, force et discipline Yoga Nidra – relaxation profonde guidée Pranayama – exercices de respiration Mantras & méditation – si tu le souhaites Chaque cours est unique, jamais identique, et construit pour toi. ⏯️ Déroulement type d’un cours d’1h (exemple — chaque séance est personnalisée selon tes besoins) ⏯️ 1. Petit temps d’accueil (3–5 min) On prend un moment pour voir comment tu te sens : • ton énergie du jour • ton état physique • tes besoins et tes intentions Cela me permet d’adapter complètement la séance. ⏯️ 2. Pranayama – respiration (5 min) Exercice simple pour t’ancrer et calmer le mental. 3. Échauffement & mobilité (5 min) Ouvrir le corps en douceur et préparer les articulations. 4. Séquence d’asanas – postures (45 min) Pratique en Hatha, Vinyasa ou Ashtanga, selon tes besoins, ton envie et ton niveau. Rythme + intensité ajustés à toi. 5. Savasana – Relaxation (5 min) Moment de relâchement total pour intégrer la séance. 6. Méditation guidée (5 min) Pour terminer dans la présence et la détente. ⏯️ Option Yoga Nidra Les 15 dernières minutes (pranayama + relaxation + méditation) peuvent être remplacées par une séance complète de Yoga Nidra, idéale pour : • stress • anxiété • sommeil • fatigue • besoin de calme profond ⏯️ Ce n’est qu’un exemple : chaque séance est unique Certaines séances seront plus dynamiques, d’autres plus douces. Certaines incluront des mantras, d’autres non. Certaines seront centrées sur une zone du corps ou une intention spécifique. Certaines intégreront plus ou moins de relaxation. Le cours s’adapte toujours à la personne — jamais l’inverse.

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Tarifs

Tarif

  • 20€

Tarifs packs

  • 5h : 90€
  • 10h : 180€

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  • 20€/h

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  • + 5€

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