Dan - Coach sportif - Élancourt

Dan

Ambassadeur

  • Tarif horaire 50€
  • Temps de réponse 13h
  • Nombre d’élèves 50+
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1er cours offert !

1er cours offert !

Multiple champion du monde de Kick Boxing et K-1 Light, je propose des cours de remise en forme basés sur le Kick boxing et la boxe, adaptés à tous niveaux et dans différentes langues (Fr, Eng, Esp)

Ambassadeur

C’est le nec plus ultra des professeurs. Qualité du profil, excellence du diplôme, réponse garantie. Dan organisera avec soin votre premier cours de Coaching Sportif.

À propos du cours

Mes cours s'adressent à toute personne souhaitant se remettre en forme physiquement avec en plus, la possibilité de s'initier à la pratique du Kick Boxing, de la boxe anglaise, du Muay Thaï...

Les cours que je propose permettent d'atteindre les différents objectifs suivants:
- Reprendre le sport après un long arrêt
- Se renforcer musculairement
- Développer son cardio
- Apprendre des techniques de sport de combat, pouvant servir à se défendre
- Gagner confiance en soi et mieux se maîtriser
- Relâcher complètement votre stress et vous sentir bien, je ne vous ferai pas payer mon cours si ce n'est pas le cas en fin de séance ! :)

Avant la 1ère séance, nous pourrons échanger par téléphone afin d’identifier plus particulièrement vos attentes et objectifs pour ainsi adapter au mieux nos séances ensemble. Je m’adapterai en effet à votre condition physique, votre âge… pour construire un programme sur mesure.

Une séance type commencera généralement par un échauffement généralisé puis spécifique de 10 à 15 minutes (articulations, préparation des muscles, cardio…).
Ensuite, nous passerons au corps de la séance pendant 30 à 40 minutes où nous pourrons travailler ensemble des techniques de boxe aux "paos ou pattes d'ours" (pour apprendre ou perfectionner les différents mouvements de base et déplacements) ou alors faire un "circuit training", c'est à dire un ensemble d'exercices physiques faisant travailler tout le corps (burpees, squat, saut sur échelle de rythme, mouvements de kettlebell... et des exercices de boxe). Nous finirons la séance soit par des rounds de boxe très intenses où vous relâcherez toute votre énergie en tapant sur les paos, soit en faisant du renforcement musculaire (abdominaux, gainage,...) et un retour au calme.

Bonne humeur, dépassement de soi, épanouissement personnel, détermination, résultats et satisfaction seront les maîtres mots de nos sessions.

Les cours peuvent se faire en intérieur chez vous ou en extérieur selon la météo. En cas de pluie, j'ai un endroit en extérieur où l'on peut quand même s'entraîner gratuitement. Sinon, étant membre d'une salle de sport qui dispose d'un "coin boxe" avec sacs, ring,..., nous pouvons aussi y faire les entrainements, avec un petit supplément financier.

N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations et convenir d'un rendez-vous.

matières

  • Coaching Sportif
  • Remise en forme
  • Renforcement musculaire
  • +3

    Fitness

    Body combat

    Aéroboxe

langues

  • Français
  • Anglais
  • Espagnol

niveaux

  • Tous niveaux

À propos de Dan

Ingénieur de formation, j'ai mené en parallèle depuis plus de 20 ans une carrière de sportif amateur au plus haut niveau en remportant les championnats du monde WKF de Kickboxing Light en 2014, 2016 et 2018, et le championnat du monde de K-1 Light en 2015. N'hésitez pas à voir un aperçu dans la vidéo plus bas concernant le championnat du monde WKF 2018 en Argentine et mes entraînements cette même année. J'ai aussi gagné de nombreux championnats de France en Kick boxing, Boxe Française, Chauss Fight et Muay Thai.
Diplômé du BPJEPS Mention sports de contact, des Brevets de Moniteur Fédéral 1, 2 et 3 en sports de contact et du certificat de préparation mentale LNF, je souhaite maintenant transmettre mon expérience et mon état d'esprit à mes élèves afin de les aider à atteindre leurs objectifs.

Tarifs

packs

  • 5h : 250€
  • 10h : 500€

déplacements

  • + 5€ €

webcam

  • 40€/h

cours offert

  • 1h

Précisions

Cours en duo : 60 € / heure
Cours collectifs : 70 €- 80 € / heure

Les frais de déplacement sont à partir de 5 € en fonction du nombre de kilomètres et de l'heure de l'entraînement.

Vidéo

En savoir plus sur Dan

  • interview image

    01

    A quel âge avez-vous commencé à faire du sport ? Parlez-nous de cette époque (évidemment pas si lointaine) ?

    Grand fan de Bruce Lee depuis mon enfance, j'ai commencé le Kick-boxing et le Taekwondo il y a plus de 20 ans dans les associations sportives de ma ville.

  • interview image

    02

    Quels sont vos sports favoris, ceux que vous pratiquez à haut niveau, en tant que simples loisirs ou que vous aimeriez découvrir ?

    Je pratique toujours le kickboxing et le K-1 dans mon club et je continue la compétition au plus haut niveau. J'ai également fait partie de clubs de Muay Thaï, Mix Martial Art (MMA), Boxe Française et Taekwondo. En complément, je cours en extérieur et je nage aussi régulièrement.

  • interview image

    03

    Donnez-nous envie d'enfiler un short en nous expliquant ce que vous apporte le sport au quotidien !

    Le sport est tout simplement la base de mon équilibre. Au cours de ma vie, le sport m'a toujours permis de :
    - Compenser la pression et le stress de mes études ou de mon travail
    - Me sentir toujours positif et bien dans ma peau
    - Être en forme physiquement et paraître plus jeune que mon âge ^^'
    - Me donner le goût des challenges et de me dépasser, ce qui a eu des répercussions positives dans tous les autres domaines de ma vie
    - Rencontrer des personnes intéressantes et bienveillantes

  • interview image

    04

    Quel exploit sportif vous a marqué ou inspiré (voire donné envie de chanter I will survive toute la journée) ? Dites-nous comment vous l'avez vécu !

    Ma première victoire au championnat du monde WKF de Kick-boxing light en 2014 à Prague reste pour moi un grand souvenir, du fait bien sûr d'avoir remporter le titre, mais aussi du fait de l'ambiance particulière de cette compétition regroupant beaucoup de nations, dont une équipe de France particulièrement sympa et dynamique.

  • 05

    Parlez-nous de votre plus bel accomplissement en tant que sportif !

    Au-delà des succès sportifs personnels, transmettre mon expérience, faire ressortir le meilleur de mes élèves et les voir heureux à la fin d'un coaching ensemble, est pour moi ma plus grande satisfaction en tant que sportif.

  • 06

    Si vous deviez faire un jogging avec un sportif de renom, lequel serait-ce ? Et quelles questions lui poseriez-vous (si vous arrivez à courir à son rythme et qu'il vous reste encore un peu de salive) ?

    J'aimerais courir avec Michael Jordan, n'étant plus tout jeune, je devrais réussir à courir à côté de lui... J'en profiterai aussi pour négocier quelques-unes de ses paires de chaussures collector ! 🙂

  • interview image

    07

    Comment vous y prenez-vous pour qu'un élève garde "l'oeil du tigre" et persévère dans l'effort ?

    Pour garder la motivation de mes élèves, je donne des objectifs ambitieux mais atteignables, et sur différentes durées (court, moyen et long terme). Ensuite, j'évalue régulièrement la progression et la performance de mon élève en lui donnant des axes d'amélioration et des encouragements.
    Enfin, j'essaye aussi de créer une relation amicale entre nous, qui lui donne envie d'être ensemble et de se dépasser "pour moi".

  • interview image

    08

    Qu'est-ce qui fait de vous un super sportif… et un Superprof ?

    Je suis un « Superprof » car je maîtrise bien ma discipline et car je suis pédagogue avec mes élèves. Je prends le temps de les écouter, de les comprendre et j'adapte les sessions d'entraînement en fonction.

    Ayant voyagé dans près de 80 pays et étant issu d'une double culture franco-vietnamienne, je suis ouvert d'esprit et je m'adapte très bien à tout le monde. Enfin, je pense qu'il est essentiel de tout simplement créer un bon moment d'échange et de transmettre une bonne énergie.

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    • 1h offerte
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