Masterclass 5h de Close Combat à Paris ou Neuilly: apprenez à vous défendre et à vous faire confiance

Planning du stage

Je donnes des cours depuis plus de cinq ans et j'ai eu la chance de former un grand nombre d'élèves.
Chacun est différent. Ma méthode d'enseignement convient à tous les niveaux.

Présentation du Close Combat (10 min)
Approche physique et mentale (10 min)
Les mécaniques et lois fondamentales du corps humain (10 min)
Principe de distance (10 min)
Tout est dans la balance (10 min)
Garde et jeu de jambes (10 min)

- pause - (5 min)

Coups de poings de base (20 min)
Coups de pieds de base (20 min)
Combos pieds poings (20 min)

- pause - (5 min)

Poignets, épaules, et autres saisies: attaque et défense (60 min)

- pause - (5 min)

Coups de genoux (30 min)
Coups de coude (30 min)

- pause - (5 min)

Bien tomber: la plupart des combats finissent au sol (10 min)
Principes de survie au sol: ne pas subir (10 min)
Projections: concepts et techniques (20 min)
Immobilisations de base: contrôlez votre adversaire (20 min)

- pause - (5 min)

Et enfin, combats de fin de stage et remerciements :)
Dans la bonne humeur. Pas de coups à la tête ou au visage (30 min)

Vous en repartirez fatigué, et humble.
Le but n'étant pas forcément de pousser vos limites au delà du possible mais développer une capacité à agir en cas de danger et surtout à canaliser sa peur lors d'un conflit.