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Cecile
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- Réponse 24h
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- Pilates
Instructrice Pilates passionnée, je vous aide à renforcer vos muscles profonds et améliorer votre posture avec bienveillance, en fonction de vos objectifs!
- Pilates
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Recommandée
Cecile a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Cecile
Intimement convaincue des bienfaits de la méthode Pilates que je pratique depuis une quinzaine d’années, j’ai décidé en 2022 de me lancer dans une formation d’instructrice Pilates. Je suis ainsi titulaire d’un diplôme d’instructrice et je donne des cours depuis l’octroi de ma certification.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Débutant/e ou confirmé/e, je tiens à élaborer un programme personnalisé, varié et évolutif, en fonction de tes besoins et de ton profil. Du matériel (ballon, élastique, cercle de Pilates, …) peut être utilisé pour moduler et intensifier les exercices.
Prendre un cours de Pilates permet de renforcer les muscles profonds du centre corps, situés entre les côtes et le bassin, et autour de la colonne vertébrale (abdominaux, dorsaux et plancher pelvien), mais pas seulement : le Pilates a également pour but d’améliorer la posture, l’équilibre et la souplesse. Doux mais exigeant, le Pilates est un sport technique où la qualité de l’exécution du mouvement est recherchée. Il s’agit de se concentrer sur sa respiration et de prendre conscience du mouvement pour activer les muscles profonds.
Tout/e sportif/ve y trouvera des bénéfices, car le Pilates permet de rendre le centre du corps plus fort et stable, d’améliorer le contrôle général des gestes sportifs et l’amplitude articulaire.
Prenez contact avec moi pour une séance d’essai !
Je me déplace à votre domicile à Bienne ou je vous retrouve en ligne.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Pilates.
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Cécile est une professeur dynamique er offre des cours variés avec des exercices que chacun peut adapter à son niveau.
Elle aide à corriger les petites erreurs de posture et est très à l'écoute. De plus, sa voix est douce et apaisante, ce qui rend la détente finale très agréable.Sportif depuis longtemps, je suis arrivé à un niveau où je ne voyais plus de progressions au niveau de la souplesse, les cours de Cécile m'ont beaucoup apporté en renforçant mes miscles profonds. J'ai vu ma souplesse s'améliorer au fur et à mesure des séances. Merci Cécile!
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Tarifs
Tarif
- 107€
Tarifs packs
- 5h : 374€
- 10h : 748€
webcam
- 80€/h
cours offert
Cecile offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 30mn
Précisions
Cours privé à domicile : 100.- (abo 5 cours : 475.-)
Cours duo semi-privé à domicile : 60.- (abo 5 cours 275.-)
Cours privé en ligne : 75.- (abo 5 cours : 350.-)
Cours duo semi-privé en ligne : 40.- (abo 5 cours : 175.-)
Cours en groupe en ligne - max 6 personnes : 25.- (abo 5 cours : 100.-)
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