Le profil de Pierre et ses coordonnées ont été vérifiés par nos experts
Pierre
- Tarif 60€
- Réponse 1h
60€/h
Voir les professeurs de coaching sportif
Ce professeur est malheureusement indisponible
- Coaching Sportif
- Musculation
Grimpeur depuis plus de 6 ans, je souhaite partager ma passion et vous aider à devenir meilleur !
- Coaching Sportif
- Musculation
Lieux du cours
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Lyon
-
À propos de Pierre
Ce qui me pousse à partager mes connaissances en escalade, c'est avant tout la passion pour ce sport et le plaisir de voir les autres progresser. L’escalade, c’est bien plus qu’une simple activité physique ; c’est une manière de se dépasser, de se reconnecter à soi-même, et d’apprendre à gérer des situations complexes, aussi bien mentalement que physiquement.
Quand je vois un grimpeur réussir à surmonter une difficulté, à dépasser ses peurs, ou simplement à prendre du plaisir sur un mur, ça me rappelle pourquoi j’ai commencé à grimper. J'aime transmettre cette sensation de liberté et cette confiance en soi que l’on gagne petit à petit en escalade. Partager mes connaissances me permet aussi de créer des liens, d'accompagner les gens dans leurs défis, et de les encourager à se surpasser dans un cadre sécurisé et bienveillant.
En enseignant, je continue moi-même à apprendre, car chaque personne a une façon différente de grimper et de percevoir les obstacles. Cet échange me motive énormément et me rappelle que l’escalade, c’est avant tout une communauté où l’entraide et le partage sont au cœur de la progression.
voir plus
À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Ma méthode de cours d'escalade est pensée pour s'adapter à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou plus expérimenté. Voici comment je structure mes sessions :
1. Échauffement et introduction :
Je commence toujours par un bon échauffement pour préparer votre corps aux mouvements d’escalade. Cela inclut des exercices de mobilité pour les articulations, quelques étirements dynamiques et un peu de renforcement musculaire. Ensuite, je vous introduis aux bases : les différents types de prises, comment bien se positionner, et bien sûr, les consignes de sécurité, notamment avec l'utilisation du matériel d'assurage pour ceux qui grimpent en corde.
2. Adaptation au niveau de chacun :
Mon approche est flexible : je m'assure que chacun progresse à son rythme. Pour les débutants, on va travailler sur les bases : trouver l’équilibre, placer ses pieds correctement, et se familiariser avec les sensations de grimper. Ceux qui ont déjà de l'expérience se concentreront sur des aspects plus techniques comme les dévers, les mouvements dynamiques, ou comment optimiser leur technique pour économiser de l'énergie.
3. Encadrement bienveillant et feedback personnalisé :
Tout au long de la séance, je vous observe pour vous donner des conseils personnalisés. Mon objectif est de vous aider à progresser sans pression, tout en respectant vos limites. L’escalade doit avant tout rester un plaisir et un défi personnel.
4. Fin de session et retour au calme :
Je termine chaque cours par une phase de retour au calme avec des étirements pour détendre les muscles sollicités, tout en faisant un bilan sur les progrès réalisés durant la séance. Cela permet aussi de discuter de vos sensations et des points à améliorer pour la prochaine fois.
Avec cette méthode, chacun peut évoluer à son propre rythme, tout en développant confiance en soi, technique, et plaisir de grimper.
voir plus
Tarifs
Tarif
- 60€
Tarifs packs
- 5h : 300€
- 10h : 600€
Professeurs de Coaching Sportif similaires
Nassim
Lyon & webcam
- 1€/h
- 1er cours offert
Elvira
Lyon 7e
- 31€/h
Philippine
Lyon 7e & webcam
- 45€/h
- 1er cours offert
Thomas
Lyon 1er
- 40€/h
- 1er cours offert
Sebastien
Lyon 2e
- 25€/h
Romain
Lyon 3e & webcam
- 50€/h
- 1er cours offert
Roro
Lyon 1er & webcam
- 100€/h
Kratos
Lyon & webcam
- 20€/h
- 1er cours offert
Merlin
Lyon 9e
- 45€/h
Thomas
Lyon & webcam
- 10€/h
- 1er cours offert
Thomas
Lyon 3e & webcam
- 39€/h
- 1er cours offert
Matthew
Lyon 7e & webcam
- 35€/h
Loïc
Lyon 9e & webcam
- 40€/h
EVA
Lyon & webcam
- 40€/h
- 1er cours offert
Aurélien
Lyon
- 80€/h
- 1er cours offert
Thomas
Lyon 2e & webcam
- 22€/h
- 1er cours offert
Nathael
Lyon 3e
- 60€/h
- 1er cours offert
Simon
Lyon & webcam
- 50€/h
- 1er cours offert
Erika
Lyon
- 60€/h
- 1er cours offert
Farah
Lyon
- 35€/h
- 1er cours offert
-
Voir les professeurs de coaching sportif
