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Wesley
- Tarif 30€
- Réponse 1h
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- Coaching Sportif
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Hi Everybody ! vous voulez scultez votre physique , le conserver ou perdre du poid "Faite appel " Wesley the coach sportif à l'américaine
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Lieux du cours
-
Chez Wesley : Fontenay-sous-Bois
- webcam
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Fontenay-sous-Bois
-
À propos de Wesley
Je fait du sport depuis maintenant treize ans ,plus précisément de la musculation hors salle (Workout), j'ai huit années de basket-ball ,un ans de capoeira , un ans de boxe et trois ans de danse (dance hall) à mon actif . J'ai toujours aimez donner des conseils donc je me sert de cette qualité pour enseigner mon savoir faire à autrui. Voici une courte vidéo de moi sur le lien ci-dessous
(information cachée)
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À propos du cours
- Intermédiaire
niveaux :
Intermédiaire
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Bonjour je me présente tout d'abord mon nom est wesley je suis âgées de vingt sept ans .
Pour démarré un programme basique je commence par me renseigner sur les parties de votre corps que vous voudriez travailler ou perdre.
Puis place à un échauffement complet du corps ensuite cinq séries de dix push up (pompes) lente écarter , vingt abdominaux , une minute de corde à sauter, cinq séries de quarante squats , et ainsi de suite en une heure de temps .
Après l'effort ,je vous laisse un une à deux minutes de temps de repos pour pouvoir souffler prendre plus rapidement , mais tout dépens du niveau du client je peux avoir plusieurs
intensité de travail, et je termine par un échauffement yoga .
Voici mon exemple globale pour tous débutants ,ne vous en faite pas je serais toujour dèrrière vous comme votre binôme , je sera la pour vous encourager avec le sourire tel un champions qui prépare combat pour atteindre ses objectifs LET'S GOOOOOO IF U READY
c
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Tarifs
Tarif
- 30€
Tarifs packs
- 5h : 140€
- 10h : 175€
webcam
- 20€/h
déplacements
- + 4€
Précisions
Mes tarifs de dégressif peuvent variées voir augmenter selon le niveau du client
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