Iris - Prof de nutrition - Bruxelles
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Iris

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  • Nutrition
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Étudiante en master de médecine et coach en nutrithérapie propose des cours de diététique ( I can give lessons in English o en español)

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Lieux du cours

Ambassadrice

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À propos d'Iris

Hello tout le monde ! Je me présente : je m’appelle Iris Torrin, j'ai étudié la médecine générale à l'Université de Liège jusqu'en 4ème année. Je suis également coach et ambassadrice superporf depuis plus de 4 ans grâce à mes merveilleux élèves et leurs recommendations !

Je propose des cours de :
° Sport / remise en forme / renforcement musculaire
° Pilates / yoga
° Relaxation / stretching
° Méditation
° Nutrition
La diversité de mes cours est liée à ma connaissance experte des muscles, tendons, articulations grâce à mes études de médecine et à ma passion pour le bien-être corporel depuis mon plus jeune âge. Il est TRÈS IMPORTANT pour moi que les exercices que je propose soient 100% sains et sans danger pour votre corps, si vous avez eu des blessures passées ou si vous avez une maladie actuelle je saurai m’adapter et faire les recherches nécessaires avec l’aide de mes collègues médecins et kinésithérapeutes pour être sûre d’avoir des exercices correctement choisis.

J’ai suivi une formation en nutrithérapie au centre Cerden à Bruxelles + mes études de médecine m’ont apporté une connaissance importante en diététique.

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À propos du cours

  • Tous niveaux
  • Français

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

Tout d’abord : il est important de savoir qu’avec moi il n’y aura pas de privation, je ne suis pas pour un quotidien rempli de frustrations où on se dit à chaque moment “je vais craquer j’ai besoin de manger”. Ce n’est pas la solution. La solution est de manger correctement en général, de manger des choses qu’on aime et d’en faire une réelle habitude. Je propose des séances de 30 min, 1 h, 1 h 30, à vos souhaits où on échange sur votre façon de manger, sur ce que vous aimez et on en parle ensemble. Ce n’est pas moi qui dicte ce que vous devez faire c’est nous qui devons décider ensemble comment vous pouvez mieux manger pour vous sentir en pleine santé et en pleine forme en général. Pour moi la base c'est : au lieu d'interdire de façon catégorique un aliment, on va plutôt chercher à le remplacer par quelque chose de plus sain mais que vous appréciez également.

La nutrition est la base de la vie, la base pour éviter toute sorte de maladies, la base pour avoir un sommeil de qualité, la base pour se sentir bien, même mentalement (et oui la nutrition joue sur le psychologique également) ! Je vous propose des idées de recettes, des conseils aussi au niveau des plantes qui peuvent vous aider en fonction de vos problématiques (je m’intéresse beaucoup à la naturopathie), au niveau habitudes de vie, tout ça pour une meilleure santé et un moral boosté à bloc !

Je suis libre en général tous les jours entre 9 et 21h pour donner cours.

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