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Adrien
- Tarif 20€
- Réponse 1h
20€/h
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- Coaching Sportif
- Remise en forme
- Renforcement musculaire
- Fitness
Etudiant en Staps, donne des cours de footing, jogging, trail running et de remise en forme pour débutants.
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Lieux du cours
-
Chez Adrien : Toulouse
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Toulouse
-
À propos d'Adrien
Donne des cours sur Toulouse, étudiant de 20 ans en STAPS Rodez qui a comme principale motivation la course à pied et le trail running. Je peux donner des entraînements pour la compétition ou bien pour débutant souhaitant atteindre un seuil minimal de klm ( 5, 10, 15, 20, 25 ... ).
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Le cours se déroule par des échauffement activo-dynamique en première partie (j'imprime des feuilles de cours, réutilisable)
Ensuite une partie orientée sur le développement du cardio ou bien de l'endurance fondamentale en fonction du niveau de la personne et de ses capacités.
Puis une dernière partie orientée par le renforcement musculaire et par des étirements simples .
Mes cours sont tirés des cours que je suis en Staps à Rodez et part des entrainement de compétition en club à Toulouse.
Je base aussi mes entraînements sur des livres de remise en forme et de trail running.
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Tarifs
Tarif
- 20€
Tarifs packs
- 5h : 80€
- 10h : 150€
déplacements
- + 4€
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