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Ludovic
- Tarif 30€
- Réponse 1h
30€/h
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- Yoga
Etudiant en Master lettres donne des cours de Iyengar Yoga à domicile.
- Yoga
Lieux du cours
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Villeneuve-d'Ascq
-
À propos de Ludovic
Je viens du milieu artistique de la danse. J'ai suivi une formation délivrant le D.E de professeur de danse.
J'ai pratiqué en parallèle pendant plusieurs années une forme de Yoga appelée Iyengar Yoga.
Cette dernière s'avère précise et rigoureuse sur les alignements des différentes parties du corps dans chaque posture. La concentration dans les diverses postures, ou Asanas, favorisent un mieux être mental.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Chaque séance se structure suivant plusieurs familles de postures et chaque posture est tenue environ quelques minutes de chaque côté, à droite et à gauche. Le fait de maintenir chaque posture, ou Asana, durant quelques minutes favorise une rigueur analytique à adapter selon le niveau de l'élève.
Nous commençons par un rituel d'accueil avec une première prise de conscience corporelle en tailleur.
Puis, des postures debout sont réalisées.
Viennent ensuite des postures allongées et assises.
Enfin, selon l'état d'avancement de l'élève, des postures dites inversées peuvent être envisagées, ou bien d'autres encore comme celles qualifiées d'arrières, de gainage ou de relaxantes.
La séance se termine par une méditation guidée.
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Tarifs
Tarif
- 30€
Tarifs packs
- 5h : 150€
- 10h : 300€
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