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Donner des cours
8€/h
1er cours offert !
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 9h
Cours proposés par Christophe
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez lui
Matières enseignées
  • Athlétisme
  • Sprint
Niveaux
  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Entraîneur de sprint au Nice Cote d'Azur Athlétisme, je peux vous aider à gagner de la vitesse dans toutes vos activités sportives ! Prenez l'ascendant sur vos adversaires !

Méthodologie

Je suis entraîneur d'athlétisme spécialisé sur le sprint. J'ai les diplômes d'entraîneur fédéral (FFA) et le DU de préparateur physique (CEP Dijon). J'ai 20 ans d'expérience, J'entraîne aujourd'hui des athlètes de niveau national et international.

Je vous propose de profiter de mon expérience et de mes connaissances pour progresser dans les domaines de la vitesse de course, de la puissance de démarrage et de la résistance à ces deux paramètres : répéter les démarrages et sprints sur toute la durée du match sans baisse de régime.

Les moyens d’y parvenir :
- Travail technique : pose et réactivité d’appuis, placements du corps pour développer de la force au sol, utilisation des segments libres.
- Travail de la force explosive et de la puissance spécifique (muscu spécifique, traineaux, gilets lestés, plio, cotes…etc)
- Le développement de la résistance aux efforts ci-dessus (travail de vitesse et puissance en post-fatigue).
Le travail peut être coordonné avec celui de l’entraîneur ou du préparateur physique.

Lieu d'entraînement:
Parc des sports Charles Ehrmann à Nice
Possibilité d'organiser des micro stages pour ceux qui viennent de loin.
(information cachée)

Parcours

J'entraîne depuis plus de 20 ans. J'ai formé de nombreux athlètes dont plusieurs internationaux. Récemment, une 5ème place d'un championnat continental (championnats d'Afrique 2014) et 3ème des jeux Africains 2015 sur 100m. J'ai déjà formé deux champions de France et en 2018 la championne d'Italie espoir du 200m (23s60).

Tarifs

Tarif pour 1 heure de cours : 8€/h

Précisions

Les séances durent 1h hors échauffement
Les tarifs par personne varient de 8,33 euros à 35 euros selon que vous travaillez seul ou en petit groupes 2, 3 ou 4 personnes, et selon que vous souhaitez des heures prises à l'unité ou des forfaits 1, 2 ou 3 séances hebdomadaires sur 4 semaines.
Possibilité de micro stages, tarifs sur demande.

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