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Aisa
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- Boxe anglaise
Entraîneur expérimenté, s'adapte à tous les niveaux. Débutants : approche les bases techniques. Confirmés : perfectionnement. Méthodes modernes et traditionnelle. Suivi personnalisé pour une progressi
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Lieux du cours
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Chez Aisa : Marseille 10e
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chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Marseille 10e
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À propos d'Aisa
La boxe anglaise est un sport d'une richesse technique incroyable que j'ai eu la chance d'approfondir au fil des années. Au départ, j'ai appris les bases comme la garde, les déplacements et les premières frappes de base telles que le jab et le direct. Mais très vite, je me suis rendu compte que la boxe recelait une multitude de techniques d'une grande complexité.
J'ai passé des heures et des heures à travailler les différents types de coups au sac et sur les pattes d'ours. Le crochet, avec sa rotation du buste et son appui au sol. L'uppercut, avec son transfert de poids et sa projection vers le haut. Chaque frappe a ses spécificités que j'ai dû intégrer dans mes automatismes.
Mais la technique en boxe ne s'arrête pas aux coups. J'ai aussi beaucoup travaillé les esquives, les déplacements de garde, les appels, les feintes... Autant d'éléments essentiels pour tromper l'adversaire et créer des ouvertures. La défense fait partie intégrante de la technique.
Lors des séances de sparring, j'ai pu mettre en pratique ces techniques dans des situations proches du combat réel. Enchaîner les coups, changer de garde, casser les distances... Une véritable danse technique où chaque détail compte.
J'ai également perfectionné les aspects plus subtils comme le timing, la distance de frappe, la rotation du buste ou la gestion de l'allonge. Des nuances qui font toute la différence à haut niveau.
Après des années de pratique assidue, je peux dire que j'ai acquis une véritable science de la boxe anglaise. Un art martial d'une richesse gestuelle et technique insoupçonnée que je continue d'approfondir sans cesse. La technique est véritablement au cœur de ce noble art.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Ma méthodologie repose avant tout sur un enseignement rigoureux et progressif des techniques fondamentales de la boxe anglaise. Pour les débutants, j'insiste sur les bases comme la garde, les déplacements et les premières frappes simples telles que le jab et le direct. Un travail en douceur sur la condition physique est également intégré.
Mais la véritable clé selon moi réside dans la maîtrise technique. Je considère la boxe comme un art très technique où chaque coup, du crochet à l'uppercut, requiert une exécution précise pour être pleinement efficace. C'est pourquoi je veille à ce que mes élèves, même débutants, apprennent les bonnes positions et mouvements dès le départ.
Pour les boxeurs plus expérimentés, je propose un entraînement intensif axé sur le perfectionnement technique avancé. J'utilise des outils comme le sac, les pattes pour travailler en conditions réelles la vitesse, la puissance, la précision et l'enchaînement fluide des différentes frappes.
Mon objectif est d'inculquer des automatismes techniques quasi parfaits, en insistant sur les petits détails qui font la différence comme la rotation du buste, l'équilibre ou le timing. Car en boxe, il faut à la fois maîtriser les techniques d'attaque et de défense pour "toucher sans se faire toucher".
Enfin, ma méthodologie intègre les apports des sciences modernes comme la préparation physique ciblée, la visualisation mentale et la nutrition, afin d'optimiser les performances techniques.
En résumé, une solide base technique est la clé de voûte de mon enseignement. Je cherche en permanence à la parfaire chez mes élèves à travers des exercices spécifiques et un suivi personnalisé rigoureux.
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Tarifs
Tarif
- 35€
Tarifs packs
- 5h : 175€
- 10h : 350€
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