Le profil de Nastassja, son diplôme et ses coordonnées ont été vérifiés par nos experts
Nastassja
- Tarif 40€
- Réponse 1h
-
Élèves10
Nombre d'élèves que Nastassja a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
Nombre d'élèves que Nastassja a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
40€/h
Voir les professeurs de yoga
Ce professeur est malheureusement indisponible
- Yoga
- Hatha
- Vinyasa
Enseignante de yoga donne cours de Hatha Yoga dynamique sur Montpellier par Web Cam ou sur place
- Yoga
- Hatha
- Vinyasa
Lieux du cours
-
Chez Nastassja : Montpellier
- webcam
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Montpellier
-
À propos de Nastassja
Je suis Nastassja, 30 ans, Pofesseur de Hatha et Yin Yoga et actuellement en Formation de Yoga Thérapeute.
Dans mes cours, mon premier but est de transmettre aux étudiants l’écoute de leurs corps, base importante qui selon moi permet de développer un Yoga conscient et énergisant.
Exercices de respiration et méditations seront bien-sûr mes alliés, mais j’aime aussi nourrir mes cours avec des explications sur l'anatomie et adapter les postures aux élèves, leurs permettant de soulager leurs douleurs et angoisses quotidiennes.
Depuis ma première formation début 2020, j'ai ouvert un statut d'auto-entrepreneuse et enseigné dans divers contextes tels que studios, associations, entreprises, particuliers et en ligne.
N'hésitez pas à me contacter pour échanger autour d’une future coopération.
voir plus
À propos du cours
- Tous niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Je base mes cours sur :
Une phase de méditation et de relaxation au début du cours.
- Une phase de Pranayama ( exercice de respiration ) pour calmer le corps et trouver sa concentration.
- Une phase de réchauffement douce.
- L'intégration de la respiration ujjayi et sa coordination avec le mouvement du corps.
- Plusieurs cycles de Salutations au soleil (Surya Namaskar)
- Une phase de posture plus dynamique de Flows.
- Une phase de postures d'équilibre et d'ancrage.
- Une phase d'ouverture des hanches, de torsion profondes, Backbends, d'Inversions et d'étirement pour préparer le corps au Savasana.
- Une méditation à la fin du cours, qui permet un retour sur le vécu de la séance.
- Une phase de Savasana à la fin de la séance.
voir plus
Tarifs
Tarif
- 40€
Tarifs packs
- 5h : 200€
- 10h : 400€
webcam
- 25€/h
Vidéo de Nastassja
Professeurs de Yoga similaires
Oriane
Montpellier & webcam
- 30€/h
- 1er cours offert
Tom
Montpellier & webcam
- 60€/h
- 1er cours offert
Estelle
Montpellier & webcam
- 50€/h
Cécile
Montpellier & webcam
- 35€/h
- 1er cours offert
Isis
Montpellier & webcam
- 40€/h
- 1er cours offert
Anaïs
Montpellier & webcam
- 50€/h
Veronique
Montpellier
- 50€/h
- 1er cours offert
Ponceau
Montpellier & webcam
- 40€/h
- 1er cours offert
Sofia
Montpellier
- 60€/h
- 1er cours offert
Louise
Montpellier & webcam
- 50€/h
- 1er cours offert
Joana
Montpellier
- 65€/h
- 1er cours offert
Valeri
Montpellier & webcam
- 45€/h
- 1er cours offert
Léa
Montpellier & webcam
- 50€/h
- 1er cours offert
Melanie
Montpellier
- 50€/h
- 1er cours offert
Alice
Montpellier & webcam
- 40€/h
- 1er cours offert
Yoga
Montpellier
- 50€/h
- 1er cours offert
Anaïs
Montpellier & webcam
- 45€/h
- 1er cours offert
Julie
Montpellier & webcam
- 48€/h
- 1er cours offert
Julie
Montpellier
- 35€/h
- 1er cours offert
Rose
Montpellier
- 30€/h
- 1er cours offert
-
Voir les professeurs de yoga
