1er cours offert
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Marine
- Tarif 40€
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40€/h
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1er cours offert
- Remise en forme
- Renforcement musculaire
- Sport santé
- Gym douce
Enseignante en Activité Physique Adaptée (APA-S), je propose des séances à domicile personnalisées et bienveillantes
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Lieux du cours
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Paris
-
À propos de Marine
Je suis enseignante en Activité Physique Adaptée, diplômée d’une Licence APA-S. Passionnée par le mouvement et la santé, j’accompagne des personnes de 60 ans et plus, atteintes de maladies chroniques ou autre, dans la reprise ou le maintien d’une activité physique adaptée à leurs capacités. Mes séances, réalisées à domicile, sont personnalisées, progressives et à votre rythme. J’accorde une grande importance à l’écoute, à la sécurité et au bien-être, afin de créer un cadre de confiance où chacun peut évoluer sereinement. Mon objectif est de vous aider à préserver votre autonomie, améliorer votre qualité de vie et surtout, prendre plaisir à bouger.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Mes cours reposent sur une approche bienveillante et progressive, tout en sécurité. Chaque séance est adaptée à vos besoins et à votre rythme, depuis chez vous ! Vous pourrez retrouver des exercices personnalisés pour améliorer votre équilibre, gagner en souplesse, renforcer vos muscles en douceur,... Ensemble préservons votre confort et votre indépendance ! Votre 1er cours est prévu pour effectuer des petits tests afin de constater votre évolution au cours des séances, mais aussi pour parler de vos objectifs personnels, ainsi que vos besoins. Comment fonctionne mon cours ? 1/ Place à l'échauffement en douceur, pour effectuer chaque exercice dans les meilleures conditions, et en toute sécurité. 2/ Il est temps de commencer les exercices spécifiques, correspondant à vos besoins, tout en allant à votre rythme. 3/ Déjà ? Il est temps de passer au moment des étirements, tout en douceur, pour finir en beauté votre séance. Pour qui ? Pour les personnes à partir de 55 ans, débutant(e) ou non, atteintes de maladie chronique, ou autre
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Tarifs
Tarif
- 40€
Tarifs packs
- 5h : 200€
- 10h : 400€
cours offert
Marine offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 45mn
Précisions
Cours individuel : - À l'unité : 30€ / 35min - Carnet de 5 séances : 135€ - Carnet de 8 séances : 212€ - 1 trimestre (12 séances + 1 offerte) : 340€ Première séance à 10€ (entre 30 et 40min)
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