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Pauline
- Tarif 45€
- Réponse 1h
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45€/h
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- Coaching Sportif
- Renforcement musculaire
- Stretching
- Gym douce
Educatrice sportive,cours de gymnastique douce et d'entretien (renforcement musculaire, Pilates, stretching, danses aériennes)
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Lieux du cours
-
Chez Pauline : Valence
- webcam
-
À propos de Pauline
Diplômée d'état, CQP ALS AGEE , je suis spécialisée dans la méthode Pilates (Leaderfit') sur tapis (Matwork) et machine (Reformer/Tower) depuis 2016.
Après plusieurs années d'expérience dans les danses aériennes, je me suis spécialisée dans la méthode Pilates afin d'accompagner les personnes souhaitant pratiquer une activité sportive douce et d'entretien.
Bienveillante et à l'écoute, je vous accompagne dans vos objectifs sportifs, que ce soit pour la reprise du sport ou l'amélioration de vos capacités sportives (compétitions, sportifs de haut niveau)
N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions ou besoin de plus d'informations.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Diplômée d'état dans les domaines des danses aériennes et du renforcement musculaire depuis 2016, j'interviens auprès de tout public (enfants, ados, adultes, séniors).
Pratiquante et enseignante de la méthode Pilates, j'ai pu observer les bénéfices de cette méthode qui permettent une meilleure conscience et mobilité du corps.
La méthode vous permet d'améliorer votre posture, votre mobilité et souplesse car elle vise le renforcement des muscles profonds du corps (sangle abdominale, transverse, plancher pelvien, muscles de la colonne vertébrale…)
Avec une pratique régulière, les douleurs de dos s'atténuent puisque la sangle abdominale est renforcée et la colonne bénéficie d'un meilleur soutien.
Pour plus d'informations, retrouvez ma chaîne YouTube:
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Recommandations
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100% recomendable. Me encantan las sesiones que ella.
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Tarifs
Tarif
- 45€
Tarifs packs
- 5h : 225€
- 10h : 450€
webcam
- 15€/h
Précisions
Cours en visio :
5 euros le cours visio + vidéos en groupe
25 euros le cours visio en individuel
Cours en studio:
35 euros le cours en groupe sur machines (3 personnes maximum)
45 euros les cour individuel sur machines
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