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Anita
« Alice est une passionnée de tout ce qu'elle entreprend. Elle a une... Lire plus »
Anita
« Alice est une passionnée de tout ce qu'elle entreprend. Elle a une approach pédagogique adapté à chacun, toujours à l'écoute des besoins & interrogations de ses clients. »
30€/h
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 2h
Cours proposés par Alice
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez elle
  • Chez vous
  • Par webcam
Matières enseignées
  • Remise en forme
  • Renforcement musculaire
  • Stretching
  • Gym douce
Niveaux
  • Tous niveaux

A domicile, renforcez vos muscles profonds tout en décontractant le reste du corps. Un concept global santé et bien-être. 50% de réduction en crédit d'impôt.

Méthodologie

Mon concept sport et santé allie des exercices de respiration inspirés de la sophrologie et du yoga, à des exercices physiques d'intensité adaptée à vos objectifs. Dans une séance vous pratiquerez et apprendrez des exercices adaptés à votre morphologie et à vos objectifs, de manière dynamique et statique. Un questionnaire de préparation me permet de cibler votre besoin et de créer vos propres exercices. Vous travaillerez vos muscles profonds et éliminerez les contractures qui vous bloquent. Je travaille avec un tapis de yoga. La séance dure 1h à votre domicile ou par webcam.

Ambassadeur

C’est le nec plus ultra des professeurs. Qualité du profil, excellence du diplôme, réponse garantie. Alice organisera avec soin le premier cours.

Parcours

Je suis actuellement une préparation pour entrer en école de coach sportif (BPJEPS activités de la forme).
Je pratique intensément la natation,l'athlétisme et la musculation.
J'ai précédemment une expérience de 20 années d'équitation et de 10 ans de danse.
Par ailleurs je suis masseuse spécialisée en Tui NA (massage traditionnel chinois).
J'ai créé mon entreprise Mieux vivre..autrement pour aider tous ceux et celles qui souhaitent prendre soin de leur corps et de leur santé par l'activité physique. Mon concept global est unique car il prend en compte vos objectifs personnels pour vous offrir une séance qui allie détente et renforcement des muscles profonds afin de vous aider à gagner en endurance et en souplesse.

Tarifs

Tarifs pour des cours par webcam : 30€/h

Précisions

mes tarifs sont les mêmes pour tous, mon entreprise Mieux vivre...autrement vous fait bénéficier de 50% de réduction en crédit d'impôt. Chaque séance dure 1h et peut se réaliser à plusieurs.

Cours proposés par Alice
Individuel
En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
Chez elle
Chez vous
webcam
Matières enseignées
  • Remise en forme
  • Renforcement musculaire
  • Stretching
  • Gym douce
Niveaux
  • Tous niveaux

Curriculum Vitae d'Alice

certifiée en massage traditionnel chinois par l'école SHEN, Paris 8e
pratique et animation de compétitions et évènements sportifs en équitation
pratique et réalisation de spectacles de danse modern jazz et contemporaine
pratique de l'athlétisme en compétition
Natation

Les 8 avis sur Alice
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.

8 recommandations

Anita

Alice est une passionnée de tout ce qu'elle entreprend. Elle a une approach pédagogique adapté à chacun, toujours à l'écoute des besoins & interrogations de ses clients.

Virginie

Séance très profitable avec Alice. Alice construit intelligemment sa séance puisant dans différentes techniques. Alice est à l'écoute de ce que nous pouvons ressentir pendant la séance. Satisfaction d'avoir travaillé en respectant notre corps et aussi de se sentir bien après la séance. A recommencer avec plaisir.

Xavier

Expérience extraordinaire avec Alice lors d’une séance qui a mêlé de façon très progressive la respiration, la relaxation, le tonus musculaire et la remise en forme. Approche très didactique et détendue d’Alice qui a su parfaitement s’adapter à chacun des participants en prenant en compte toutes leurs contraintes dans une ambiance très cool et avec beaucoup d’humour. À pratiquer systématiquement et sans moderation !

Zeinab

Je connais Alice de mon club d’athlétisme où on pratique ensemble la course à pied. Alice m'a parlé de son entreprise mieux vivre....autrement et m'a proposé une séance de relaxation=Massage Tui Na + quelques exercices dynamiques. J'ai profité de faire la séance un samedi après midi après une sortie longue de 30Km (entraînement dans le cadre de ma préparation marathon).
C'était juste top. Alice, c'est quelqu'un de très professionnel qui ne se contente pas de faire les choses à la perfection mais de tout expliquer. Cette séance m'a fait le plus grand bien et j'ai réussi à récupérer très vite de ma séance.
Je recommande vivement Alice aussi bien que les séances qu'elle propose aux sportifs mais aussi à toute autre personne. On ressent tous à un moment de la fatigue, de l'épuisement du mal-être à cause du travail, de notre train de vie...... Et cette approche est parfaite pour retrouver l'énergie et un certain bien-être.

Fanny

J'ai rencontré Alice sur un événement sportif. En échangeant sur nos activités, elle m'a parlé de son entreprise "Mieux vivre...autrement".

Par la suite, j'ai fait appel à Alice pour une séance de relaxation. L'idée me concernant, était de se focaliser sur le point suivant : la gestion de mes émotions et le lâcher-prise, dans le domaine sportif mais pas seulement (professionnelles, personnelles...).
J'étais donc curieuse de tester une nouvelle approche de relaxation que je ne connaissais pas et que propose "Mieux vivre...autrement": le Tui Na.

C'était très intéressant, d'autant plus qu'Alice prend le soin et le temps d'expliquer le "pourquoi du comment" afin que nous comprenions les objectifs et les effets de la séance effectuée.

Je suis passée par plusieurs états pendant cette séance : septique, curieuse, attentive aux explications et, complètement détendue et relaxée à la fin. A la suite la séance, j'enchaînais sur un gros weekend d'entraînement de course à pied. Je me suis sentie en forme tout le weekend malgré la fatigue accumulée de la semaine.

Pour moi, l'approche s'adresse à une large cible. De par mon métier et mon activité sportive, je dirais clairement les sportifs mais aussi toutes les personnes qui cherchent à gérer leurs émotions au quotidien, lâcher-prise et faire un regain d'énergie.

Merci Alice !

Fanny

L
Laure

Je connais Alice depuis toujours, (son père est mon parrain !) c'est une personne très passionnée et motivée, séances positives et décontractantes....
Elle est toujours présente lorsqu'on à besoin d'elle, j'ai eu un AVC, l'été dernier, c'est le seule à avoir toujours été là !
Elle a beaucoup de patience et elle aime faire profiter les autres de ses connaissances.
Je la recommande comme prof pour ses qualités humaines et intellectuelles, c'est une prof investie !

E
Elizabeth

Alice est très pédagogue et consciencieuse. Je la connais depuis longtemps. C’est une personne sympathique qui inspire la confiance.
Je recommande vivement !

P
PIERRE

Alice est hyper pro et impliquée.
Elle a une approche globale du bien-être et donne des conseils toujours pertinents et adaptés (alimentation, hygiène, posture, relaxation, état d'esprit, ...).
N'hésitez pas à faire appel à elle pour développer votre énergie positive !

Interview d'Alice

QUESTION 01 | 08
Quand avez-vous commencé à pratiquer ? Comment cette activité est venue à vous ?
Alice — Je suis très sportive, j'ai pratiqué longtemps l'équitation et un accident m'a empêché de poursuivre, il en a été de même pour la danse que j'aimais passionnément pratiquer. Depuis mes accidents, et malgré un handicap, je pratique maintenant l'athlétisme, persuadée que le corps s'adapte à l'effort et qu'il faut le solliciter tout en le respectant. Passionnée de médecines douces, huiles essentielles et aussi par la performance, j'ai décidé de conjuguer mes passions, mon temps libre, et mon désir d'aider les gens à surmonter leurs peurs, leurs douleurs, pour aller comme moi jusqu'au bout de leurs projets sportifs ou non. La relaxation m'est apparue comme la meilleure conjugaison de plusieurs domaines : le massage chinois, le yoga, la sophrologie et la danse.
QUESTION 02 | 08
Quels sont les artistes ou les oeuvres qui vous touchent le plus ?
Alice — J'aime la danse, et particulièrement le modern jazz ainsi que la danse contemporaine. Mc Gregor et Alvin Ailey sont mes références, peut-être en raison de leur capacité à conjuguer le rythme et le mouvement sans automatismes et en liberté. J'adore Claude Debussy et sa musique aquatique, Bach et ses rythmes mathématiques qui nous emporte dans des mélodies planétaires et intemporelles. J'aime l'Opéra qui concentre autant d'artistes au même endroit et à l'unisson. Enfin je serai toujours remuée intérieurement par un Picasso ou un Braque, fascinants de mystère et de perfection...
QUESTION 03 | 08
Quelles sont les qualités requises, la part de patience ou d'adresse pour réussir dans ce domaine ?
Alice — Le maitre mot c'est l'écoute : celle des sensations profondes et si personnelles. Ensuite vient la patience car il faut souvent répéter de nombreuses fois un geste pour l'imprimer dans son corps. Enfin c'est la volonté qui porte l'ensemble car être passif ou passive, dans la simple consommation, ne permet pas de développer ses capacités.
QUESTION 04 | 08
Un petit conseil pour nous aider à progresser et ne pas se décourager dans l'élaboration de projets ?
Alice — La ténacité sans acharnement systématique permet de progresser. Il faut faire parfois des compromis avec ses objectifs, prendre le temps de les re considérer, mais jamais pour les abandonner !
QUESTION 05 | 08
Faites-nous vivre votre passion en nous disant ce qu'elle vous apporte ! En avez-vous d'autres ?
Alice — Le sport me permet de sentir mon corps en vie. ma passion c'est la vie et les gens! Mon activité est inépuisable car elle s'appuie sur les projets de mes clients. Elle est passionnante car aucun cas n'est semblable à un autre et toutes les situations appellent le renouvellement dans mes pratiques et mes connaissances.
QUESTION 06 | 08
Etes-vous particulièrement fier d'un travail que vous avez effectué ?
Alice — Oui je vais citer un exemple étonnant. Je me suis occupée d'une personne très âgée, paralysée et très dépressive, sans volonté. Je lui ai fait travailler la mobilité de ses doigts et de ses mains recroquevillées. Au bout de 30mn environ, après les exercices de respiration, et après le massage chinois, ses mains se sont soudain ouvertes, complètement détendues et nous avons applaudi ensemble !
QUESTION 07 | 08
Avez-vous déjà été surpris par un élève, par ses capacités ou son évolution ?
Alice — Oui c'est au moment des blocages, lorsque l'on se sent soit incapable, soit au bout des forces disponibles que les capacités entrent en action. Ainsi, ce n'est pas un seul élève qui m'a déjà surprise, c'est la grande majorité de ceux qui ont souhaité si fort aller plus loin et qui se sont aperçu que leur corps répondait présent !
QUESTION 08 | 08
Être un Superprof, c'est tout un art ! Quel est votre secret ?
Alice — Je suis avant tout mes envies et j'aime la liberté. Cela signifie que je ne vends pas des diplômes mais de l'attention bienveillante, de l'observation rigoureuse et surtout de la patience. Ma liberté me permet d'oser demander plus d'effort, et de ne pas avoir peur de me remettre en cause pour progresser.

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