1er cours offert
Le profil d'Elise et ses coordonnées ont été vérifiés par nos experts
Elise
- Tarif 30€
- Réponse 18h
-
Élèves1
Nombre d'élèves que Elise a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
Nombre d'élèves que Elise a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
30€/h
Contacter
1er cours offert
- Yoga
- Hatha
- Yoga prénatal
- Parent-bébé
- Yoga Iyengar
Diplômée en Yoga Iyengar, je vous propose de découvrir cette pratique qui vous amènera à plus de souplesse physique, mais aussi émotionnelle. Chaque posture a des effets particuliers et peut agir comm
- Yoga
- Hatha
- Yoga prénatal
- Parent-bébé
- Yoga Iyengar
Lieux du cours
À propos d'Elise
J'ai découvert le yoga pour la première fois à Bali où j'ai pratiqué dans des cours professionnels. Depuis, la pratique quotidienne des asanas et de la méditation ne m'a plus quittée. Je suis diplômée en yoga Iyengar. Ce yoga est centré sur les maux physiques afin d'apporter un soulagement à des douleurs récurrentes et à retrouver plus d'apaisement et de souplesse dans votre corps et votre esprit.
Les débuts de cours de yoga Iyengar se déroulent plus ou moins de la même façon, par un ensemble de postures destinées à, d'une part, étirer le dos, des vertèbres cervicales aux lombaires, et d'autre part libérer le bassin.
Étirer sa colonne, ça permet de libérer les tensions. La colonne est toujours en tension car elle porte la partie la plus lourde du corps: la tête. Voilà pourquoi les postures de début de cours se pratiquent souvent allongé, pour permettre d'apaiser les tensions accumulées dans la journée et de s'en libérer avant d'aborder d'autres asanas assis ou debout.
Rendre son espace au bassin, c'est trouver son ancrage, sa verticalité, son centre de gravité dans les autres postures de façon aisée. Les asanas de début de cours permettent au bassin de s'ouvrir et de retrouver de la souplesse afin d'aborder les asanas assis ou debout.
voir plus
À propos du cours
- Tous niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Les cours durent soit 1h (cours enfants et cours prénatal), soit 1h30 et se déroulent de la façon suivante:
-début du cours: 5 minutes de détente, retour à soi, prise de conscience de son corps et se recentrer, se préparer à la séance qui suit.
- 1h d'asanas (postures). Les séances sont construites en fonction du niveau des élèves et suivent une évolution au rythme des saisons et de ce dont nous avons besoin de travailler à ce moment-là: ramener plus d'équilibre dans le corps, détox d'automne et de printemps avec les torsions, postures d'étirement du dos et gainage afin de chasser progressivement les douleurs de dos chroniques, ou encore, postures de relâchement mental pour éliminer le stress, les insomnies, les angoisses qu'elles soient liées au travail, à la vie quotidienne ou à des situations de vie délicates ou douloureuses.
-Enfin, 25 minutes de relaxation ou méditation guidée construites en évolution au fil des saisons. En douceur pour le corps et afin d'arriver à lâcher prise pour favoriser un retour à l'apaisement mental.
voir plus
Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Yoga.
1
Élise est très attentive, son approche est sincère et pleine de bienveillance, j’ai passé un super moment lors d’une séance particulière pendant la grossesse qui était très adaptée, respectueuse de mon rythme et de mon corps. Je recommande vivement !
Voir plus de recommandations
voir plus
Tarifs
Tarif
- 30€
Tarifs packs
- 5h : 150€
- 10h : 300€
webcam
- 30€/h
cours offert
Elise offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 1h
Professeurs de Yoga similaires
Aude
Vêtre-sur-Anzon
- 40€/h
- 1er cours offert
Thomas
Lyon 1er & webcam
- 30€/h
- 1er cours offert
Vasudha
Paris 16e & webcam
- 75€/h
Camille
Paris & webcam
- 80€/h
Catherine
Paris 5e
- 75€/h
Catherine
Paris 18e
- 30€/h
Flore
Paris 16e & webcam
- 70€/h
Yasmine
Paris 11e & webcam
- 50€/h
- 1er cours offert
Pauline
Paris 1er & webcam
- 60€/h
- 1er cours offert
Biki
Paris 17e
- 80€/h
Martina
Paris 19e
- 60€/h
Sung-ah
Paris & webcam
- 60€/h
Salomé
Paris 4e & webcam
- 80€/h
- 1er cours offert
Marina
Paris 4e & webcam
- 30€/h
- 1er cours offert
Isis
Paris 4e & webcam
- 80€/h
Snc
Paris 1er
- 65€/h
- 1er cours offert
Olga
Le Chesnay-Rocquencourt
- 70€/h
Morgan
Mittelhausbergen
- 40€/h
- 1er cours offert
Meritxell
Levallois-Perret
- 50€/h
Elaine
Paris 8e & webcam
- 60€/h
-
Voir les professeurs de yoga
