1er cours offert
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Elodie
- Tarif 45€
- Réponse 1h
45€/h
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1er cours offert
- Coaching Sportif
- Remise en forme
- Renforcement musculaire
- Sport santé
- Gym douce
Diplômée en sophrologie et coach bien-être. Pratique la danse classique depuis 25 ans, et du renforcement musculaire. Propose cours de renforcement, de remise en forme, de barre au sol et de Sophro-da
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Lieux du cours
-
Chez Elodie : Saint-Aubin-lès-Elbeuf
- webcam
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Saint-Aubin-lès-Elbeuf
-
À propos d'Elodie
Je suis à la fois une thérapeute et une sportive. La transmission est fondamentale pour moi. Je pratique depuis de nombreuses années et cela m'enrichit de pouvoir transmettre ma pratique et mes connaissances. J'aime créer des cours personnalisés et partager ma passion du sport et d'un mode de vie actif.
Objectif : se remettre en forme, se tonifier de façon motivante et sur la durée.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Mon approche avec la sophrologie permet des cours favorisant la détente avec un focus sur l'adaptabilité et le non-jugement. Je centre beaucoup la pratique sur la respiration en conscience lors de l'effort et l'écoute de son corps. L'objectif étant de progresser en prenant soin de soi.
L'entraînement inclus pour le renforcement: un échauffement, la partie renfo avec des exercices ciblés
et des étirements.
Pour la barre au sol: Structure d'une Barre classique, travail des muscles profonds et des étirements.
Pour la sophro danse: Échauffement couplé à des exercices de sophrologie ; mise en mouvement avec conscience du corps ,de la respiration et du mouvement; danse guidée et danse libre en lâcher prise ; étirements ; relaxation finale avec scan corporel.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Coaching Sportif.
1
J'ai pris plusieurs séances de sophro-danse avec Élodie et j'ai adoré ! Les deux disciplines se complètent à merveille ! On en sort le corps et l'esprit détendu, prêt à affronter la journée qui s'offre à nous ! Élodie est souriante, professionnelle et saura vous amener à lâcher prise ! Je recommande vivement !
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Tarifs
Tarif
- 45€
Tarifs packs
- 5h : 225€
- 10h : 450€
webcam
- 45€/h
cours offert
Elodie offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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