1er cours offert
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Gabriel
- Tarif 25€
- Réponse 1h
25€/h
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1er cours offert
- Coaching Sportif
- Remise en forme
- Renforcement musculaire
- Fitness
- Sport santé
Diplômé STAPS et boxeur amateur (7 combats) propose des cours particuliers ou en groupe de boxe anglaise (Paris Est / 94)
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Lieux du cours
-
Chez Gabriel : Ivry-sur-Seine
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Ivry-sur-Seine
-
À propos de Gabriel
Je poste cette annonce pour vous proposer mes services de coach, je suis titulaire d’une carte professionnelle d’éducateur sportif que j’ai obtenu en validant ma licence STAPS "entraînement sportif".
Pratiquant acharné de sport depuis mes 10 ans (foot/tennis/basket), je pratique la boxe anglaise depuis 4 ans et j’ai désormais 7 combats amateurs à mon actif (5 victoires - 2 défaites).
J’ai eu l’occasion de coacher les jeunes d’un club de basket pendant l’obtention de ma licence STAPS, puis les jeunes pensionnaires de la PSG Academy lors de l’année que j’ai passé à travailler au sein de l’Urban Soccer de Puteaux. Je donne déjà des cours de boxe à quelques clients, ainsi qu’à mes proches.
J’adore pratiquer, j’adore aussi l’échange et la transmission, mon offre s’adresse à tous les niveaux. Que vous souhaitiez découvrir la boxe en tant que débutant ou parfaire vos compétences de novice/confirmé. Mes séances peuvent s’accompagner d’un suivi personnalisé qui peut concerner la boxe, l’alimentation, votre routine sportive.
Je suis curieux, en constante recherche de progrès et j'adore le sport puisqu'il donne naissance à des rencontres/amitiés incroyables.
Au plaisir de nous entraîner ensemble !
Gabriel
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Une séance type avec moi ressemble à ceci :
- focus sur les bases avec des exercices concernant la posture du boxeur, la manière d'envoyer des coups proprement.
- exercices de shadow-boxing à thème pour une mise en place des premiers conseils et une correction du mouvement.
- physique (15-20 minutes) pour travailler le cardio boxe, avec des efforts intensifs, à base de sprints, burpees, squats, fentes, corde à sauter, sous forme de circuit training.
- mise en application aux pattes d'ours. Je commence avec un focus sur le mouvement, prendre le temps avec le boxeur, pour qu'il se concentre sur la sensation et la fluidité de ses frappes (rounds de 2 minutes)
- pattes d'ours à haute intensité pour faire travailler le boxeur en mode "combat" et renforcer son cardio.
Les exercices dépendent évidemment du thème abordé lors de la séance et du niveau du boxeur ou de la boxeuse.
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Tarifs
Tarif
- 25€
Tarifs packs
- 5h : 125€
- 10h : 250€
cours offert
Gabriel offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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