1er cours offert
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Ninon
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1er cours offert
- Coaching Sportif
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- Pilates
Diplomé du conservatoire en danse classqiue et contemporaine, je pratique le renforcement musculaire et les étirements, par le pilate, la musculation et le cardio depuis des années.
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Lieux du cours
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Aix-en-Provence
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À propos de Ninon
J'ai fais dix ans de danse classique et contemporaine. Je n'étais pas la plus sportive, alors j'ai voulu l'être. J'ai commencé à m'entrainer toute seule chez moi, à m'étirer tous les soirs--> je suis devenue la plus souple de la classe. Ensuite j'ai voulu devenir plus musclée, donc j'ai appris à faire du sport toute seule, j'ai fais du HIIT, j'ai appris à courir. Toujours à mon rythme. Donc j'étais toujours fière de moi à la fin ce qui m'a poussé à continuer, sans me rendre compte d'à quel point j'avais progressé. Ensuite j'ai voulu me muscler, je me suis inscrite à la salle de muscu. Le sport est devenu une passion pour moi depuis des années. C'est un plaisir de progresser de jours en jours. Alors pour avoir une technique au top, je me nourris des enseignements techniques des meilleurs. Puis j'ai découvert le Volley, je joue en compétitions universitaires depuis 2an. Ce sport m'a permit de développer mes réflexes, mon endurance, ma rapidité, de la force, et du kiff ! Aujourd'hui je varie mon activité avec : volley, pilates, natation, courses et un peu de yoga. Bon en gros j'adore le sport
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Mon état d'esprit = la motivation c'est bien, mais il ne faut pas compter sur elle. Commencer en se disant "ca y est je m'y met aujourd'hui, quoi qu'il arrive je m'arrête pas tant que j'ai pas fait 7km !!" -->lorsque tu pars de 0 (ou bien si tu es fatigué en ce moment, si tu n'as pas bcp mangé, pas bcp dormi, si tu as tes règles...), il y ai de fortes chances pour que ton corps te limite. Moi, je fonctionne par petits objectifs, atteignables. Et c'est lorsque j'ai compris ça que je suis devenue assidue, et régulière. Ca me fait penser au lièvre et à la tortue. La tortue gagne à la fin. Car elle va à son rythme, et qu'à force de continuer à aller à son rythme, sans se soucier du lièvre qui va plus vite, et bien elle gagne. C'est comme ça qu'on a des résultats et qu'on ne se démotive pas, puisqu'à chaque séances, on n'est non pas déçu de soi, mais au contraire, motivé de recommencer plus loin, puisque chaque objectifs seront atteints.
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Tarifs
Tarif
- 30€
Tarifs packs
- 5h : 150€
- 10h : 300€
cours offert
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