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Note moyenne 5 ⭐ avec plus de 6 avis vérifiés.
35 €/h
Super plans : 100% de nos profs offrent le 1er cours ! Et un cours de self-defense coûte en moyenne 35€/h.
Filtrez par techniques (krav-maga, jiu-jitsu), niveau (débutant, confirmé), format (cours à domicile, collectifs) et disponibilités à Riedisheim.

Soutien scolaire
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Angelina
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La self-défense est une approche réaliste de la protection personnelle ancrée dans des scénarios concrets.
La self-défense enseigne également à repérer les sorties de secours et à éviter les zones à risque.
La self-défense valorise l'autonomie et la capacité à prendre des décisions rapides sous pression.
Le prix moyen d'une séance de self-défense à Riedisheim est approximativement de 35€/h.
Ce tarif varie selon plusieurs critères :
Opter pour des leçons à distance peut aussi limiter l'investissement tout en conservant une grande flexibilité.
la meilleure approches pour s'améliorer en self-défense est de suivre des cours structurés, répéter les mouvements fréquemment, et demander des conseils d'instructeurs. Il est également utile de se plonger dans des scénarios pratiques pour mettre en œuvre ses habiletés et son instinct.
La formation vise à rendre l'élève autonome face à divers types d'agressions grâce à un bagage complet.
Sur le plan de l'exécution, les techniques privilégient la simplicité et l'efficacité immédiate sans mouvements superflus. Les dégagements permettent de se libérer de saisies, étranglements ou immobilisations.
Du côté de la confiance, la self-défense enseigne à poser ses limites verbalement et à affirmer son territoire personnel. L'autodéfense renforce la capacité à dire non fermement et à refuser les demandes suspectes.
Les modules de self-défense à Riedisheim décrochent une note moyenne de 5⭐ sur 5.
Cette évaluation repose sur 6 avis contrôlés, ce qui garantit la solidité des avis des élèves.
La première étape pour éviter une confrontation est l'anticipation. Il est essentiel de être vigilant.
Dans le cas où une agression se produit, la clé est de rester calme. Évitez de répondre aux provocations, et communiquez calmement, tout en maintenant une distance de sécurité.
Si la confrontation devient physique, certaines techniques simples peuvent faire la différence. Utiliser vos jambes comme armes peut être efficace, ciblant des zones sensibles comme les parties génitales, les tibias ou les articulations. De plus, utiliser le talon contre le pied de l'opposant peut déséquilibrer et créer une ouverture pour s'enfuir.
Si nécessaire, un coup de poing bien placé peut être une technique défensive redoutable. Pour cela, il est important de bien positionner sa main et cibler efficacement des zones sensibles de l'agresseur. Après avoir porté un coup, trouver un moyen de s'éloigner est souvent la meilleure option.
Chaque scénario est unique, donc il est crucial d'évaluer rapidement la situation et de réagir de manière appropriée. Les formations régulières en self-défense peuvent aider à acquérir ces compétences.
Parcourez nos profs triés sur le volet : spécialistes de krav-maga, jiu-jitsu brésilien, techniques de parade, ou self-défense féminine. Tous les niveaux sont bienvenus.
| ✅ Tarif moyen : | 35€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 0h |
| ✅ Profs disponibles : | 1 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
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À Riedisheim, le tarif moyen est de 35 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
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Franklin
Professeur de self-défense
Franklin est un coach à l'écoute je suis content de pouvoir progresser avec lui afin d'atteindre mon but qui est de progresser dans la boxe thaïlandaise.
Guillaume, Il y a plus de 5 ans
Bilal
Professeur de self-défense
Bilal est un excellent professeur. Patient, pédagogue et bienveillant, la sagesse dont il fait preuve dans ses explications met tout de suite son élève à l'aise. Sans oublier ses compétences techniques qui sont bien sûr extraordinaire. Un must...
Mathis, Il y a plus de 5 ans
Franklin
Professeur de self-défense
Professeur sympathique, met à l’aise très rapidement, superbe cours !
Romain, Il y a 1 semaine
Christophe
Professeur de self-défense
Coach sérieux et pédagogue, qui prend le temps d'expliquer et de corriger. Bonne ambiance, motivant, je recommande.
Romain, Il y a 3 semaines
Gauthier
Professeur de self-défense
Super séance en extérieur, très bonne pédagogie et excellent teneur de paos. Il s’adapte rapidement, est à l’écoute, et le sparring pour finir était top. Je recommande fortement, très fun et très technique ! Merci Gauthier
Damjan, Il y a 3 semaines
Christophe
Professeur de self-défense
Super coach, très sérieux,très bon entraînement sympathique et horaires adaptés selon les besoins Je recommande
Pierrick, Il y a 1 mois