🥋 Les meilleurs cours de self-defense à Plougonven
Les meilleurs profs de self-defense à Plougonven
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Note moyenne 5 ⭐ avec plus de 6 avis vérifiés.
60 €/h
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Nos anciens élèves notent leurs profs de self-defense à Plougonven
Les questions fréquentes
🛡️ Comment définir la self-défense ?
Il s'agit d'un système de protection personnelle basé sur des réflexes simples et des ripostes adaptées.
Elle exclut les compétitions et se concentre sur la survie en milieu hostile.
Elle développe une conscience corporelle accrue et une meilleure gestion des distances de sécurité.
💰 Combien doit-on compter pour des cours de self-défense à Plougonven ?
Les tarifs pour la self-défense à Plougonven oscillent autour de 60€/h pour une heure.
Ce tarif évolue selon plusieurs critères :
- Le niveau d'expérience (découverte, approfondissement, maîtrise)
- Les diplômes et la pratique du coach (parcours martial, formations suivies, compétences reconnues...)
- Le rythme d'entraînement des cours (cours hebdomadaires, stages week-end, sessions express...)
- Le mode de cours (individuel, en groupe, ou en duo)
Renseignez-vous sur les subventions disponibles (CE, caisses de prévoyance, Pass sport...) qui peuvent prendre en charge une fraction du budget.
Quelles sont les différentes manières pour progresser en self-défense?
L'une des meilleures façons pour s'améliorer en self-défense est de participer à des sessions encadrées, répéter les mouvements fréquemment, et demander des conseils d'experts. Il est également profitable de se plonger dans des scénarios pratiques pour éprouver ses habiletés et son instinct.
💪 Quelles capacités acquiert-on grâce à la self-défense ?
Les cours combinent l'apprentissage de frappes efficaces, la maîtrise émotionnelle et l'anticipation des dangers.
En matière de techniques, l'accent est mis sur la vitesse d'exécution plutôt que sur la puissance brute. On apprend à exploiter les angles morts et les faiblesses biomécaniques de l'agresseur.
Du point de vue psychologique, les mises en situation répétées diminuent l'appréhension et automatisent les réponses. L'autodéfense renforce la capacité à dire non fermement et à refuser les demandes suspectes.
⭐ Quelle opinion les élèves portent-ils sur leur apprentissage de self-défense à Plougonven ?
Les programmes de self-défense à Plougonven cumulent une appréciation moyenne de 5⭐ sur 5.
Cette moyenne repose sur 6 avis vérifiés, ce qui garantit la solidité des avis des élèves.
Quelle est la technique pour se protéger en self-défense?
La première étape pour éviter une confrontation est l'anticipation. Il est essentiel de toujours être conscient de son environnement.
Dans le cas où une agression se produit, la clé est de rester calme. Ne laissez pas les insultes vous atteindre, et communiquez calmement, tout en maintenant une distance de sécurité.
Si la confrontation devient physique, certaines techniques simples peuvent faire la différence. Utiliser vos jambes comme armes peut être efficace, ciblant des zones sensibles comme les parties génitales, les tibias ou les articulations. De plus, écraser le pied de l'agresseur peut déséquilibrer et créer une brèche pour s'enfuir.
Si nécessaire, un coup de poing bien placé peut être une technique défensive redoutable. Pour cela, savoir comment former un poing est essentiel et cibler stratégiquement des zones sensibles de l'agresseur. Après avoir porté un coup, trouver un moyen de s'éloigner est souvent la meilleure stratégie.
Chaque scénario est unique, donc il est important d'évaluer rapidement la situation et d'agir de manière adaptée. Les cours particuliers en self-défense peuvent aider à renforcer ces compétences.
Besoin d'apprendre la self-defense à Plougonven pour vous sentir plus en sécurité ?
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C’est parti
| ✅ Tarif moyen : | 60€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 15h |
| ✅ Profs disponibles : | 1 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
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Quelques conseils pour progresser en self-defense à Plougonven
Trouvez votre professeur idéal de Self-défense à Plougonven
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Comment choisir un professeur de Self-défense à Plougonven ?
- Déterminez vos besoins : Identifiez votre niveau (débutant ou avancé) et les objectifs que vous souhaitez atteindre.
- Cherchez localement ou en ligne : Filtrez les résultats pour trouver des professeurs à Plougonven ou explorez les cours en ligne pour plus de flexibilité.
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Combien coûte un cours particulier de self-défense Plougonven ?
À Plougonven, le tarif moyen est de 60 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
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- Arts martiaux, Self-défense, Kung-fu, Tai chi, Sports de combat
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Franklin
Professeur de self-défense
Professeur sympathique, met à l’aise très rapidement, superbe cours !
Romain, Il y a 5 jours
Christophe
Professeur de self-défense
Coach sérieux et pédagogue, qui prend le temps d'expliquer et de corriger. Bonne ambiance, motivant, je recommande.
Romain, Il y a 3 semaines
Gauthier
Professeur de self-défense
Super séance en extérieur, très bonne pédagogie et excellent teneur de paos. Il s’adapte rapidement, est à l’écoute, et le sparring pour finir était top. Je recommande fortement, très fun et très technique ! Merci Gauthier
Damjan, Il y a 3 semaines
Christophe
Professeur de self-défense
Super coach, très sérieux,très bon entraînement sympathique et horaires adaptés selon les besoins Je recommande
Pierrick, Il y a 1 mois
Rayan
Professeur de self-défense
Professionnel et bienveillant. S’adapte toujours à nos envies, à notre niveau et notre humeur du jour 😇. Merci Rayan !
Danielle, Il y a 1 mois
Nassim
Professeur de self-défense
La grande classe, avec Nassim vous allez apprendre d'énormément, explication claire nette et précise. Avoir un coach patient et bienveillant, c’est le top. Hâte d’en apprendre plus avec lui, tout simplement passionnant.
Pedro, Il y a 1 mois