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Ce montant varie selon :
Suivre un cours de self-défense à Mulhouse donne la possibilité d'accroître sa confiance en soi, d'apprendre des techniques de défense et d'anticiper face à d'éventuelles situations dangereuses.
Pour se perfectionner en self-défense, il est essentiel de associer entraînement fréquent, sessions avec des instructeurs qualifiés, et mises en situation.
2 coachs de techniques de protection personnelle donnent des cours de self-défense à Mulhouse.
La self-défense ne se limite pas à un ensemble de techniques physiques ; elle enseigne aussi des principes essentiels de prise de conscience et de prévention des dangers.
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Les cours en ligne sont plus abordables et ils offrent davantage de flexibilité.
Les cours de self-défense en ligne sont l’occasion de renforcer des techniques essentielles sans se déplacer.
La première étape pour éviter une confrontation est l'anticipation. Il est essentiel de toujours être conscient de son environnement.
Dans le cas où une agression débute, la clé est de garder la tête froide. Évitez de répondre aux provocations, et communiquez calmement, tout en maintenant une distance de sécurité.
Si la confrontation devient physique, certaines techniques simples peuvent faire la différence. Utiliser vos jambes comme armes peut être efficace, visant des points vulnérables comme les parties génitales, les tibias ou les articulations. De plus, écraser le pied de l'agresseur peut déséquilibrer et créer une brèche pour s'échapper.
Si nécessaire, un coup de poing bien placé peut être une technique défensive redoutable. Pour cela, il est important de bien positionner sa main et cibler stratégiquement des zones fragiles de l'agresseur. Après avoir frappé, trouver un moyen de s'éloigner est souvent la meilleure stratégie.
Chaque scénario est unique, donc il est important de juger rapidement la situation et d'agir de manière adaptée. Les cours particuliers en self-défense peuvent aider à acquérir ces techniques.
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✅ Tarif moyen : | 25€/h |
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Jo
Professeur de self-défense
Ayant eu l’occasion de travailler précédemment avec plusieurs instructeurs de haut niveau, je peux affirmer que Joris se distingue par sa clarté pédagogique et la qualité de son accompagnement. Son expérience de terrain enrichit et...
Régine, Il y a 1 semaine
Jérôme
Professeur de self-défense
Très à l’écoute, professionnel et toujours de bons conseils. Les cours sont à la fois dynamiques, bienveillants et efficaces.
Stephanie, Il y a 1 semaine
Alexis
Professeur de self-défense
Super prof très professionnel, sympa et pédagogique. C'était une très bonne initiation à la boxe anglaise ;)
Benjamin, Il y a 2 semaines
Raphael
Professeur de self-défense
Excellent coach, très pédagogue et attentif. Les séances sont intenses, bien structurées et toujours adaptées à mon niveau. On ressent une vraie maîtrise technique et une passion pour la transmission. Je recommande vivement à toute personne...
Liam, Il y a 2 semaines
Leslie
Professeur de self-défense
Super prof! Gentil et serieux, j'ai vraiment envie de continuer les cours!
Lilas, Il y a 2 semaines
Clément
Professeur de self-défense
Presta excellente avec Clément ! Clément m'a accompagné pendant 3 ans sur le sport de combat (pieds-poings, combat au sol et lutte). Mon objectif était d'apprendre les bases du combat surtout en pieds-poings. Clément m'a accompagné la...
Cyril, Il y a 2 semaines