🥋 Les meilleurs cours de self-defense à Lisieux
Les meilleurs profs de self-defense à Lisieux
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Note moyenne 5 ⭐ avec plus de 6 avis vérifiés.
23 €/h
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Les questions fréquentes
🛡️ Quelle est la définition de la self-défense ?
La self-défense est une discipline qui enseigne comment réagir efficacement en situation de danger immédiat.
La self-défense privilégie les techniques simples utilisables par tous, quel que soit le gabarit.
Elle développe une conscience corporelle accrue et une meilleure gestion des distances de sécurité.
💰 Combien investit-on pour un cours particulier de self-défense à Lisieux ?
Les tarifs pour la self-défense à Lisieux varient autour de 23€/h pour une heure.
Ce tarif oscille selon plusieurs critères :
- La progression de l'apprenant (novice, confirmé, expert)
- Le bagage professionnel de l'enseignant (années de pratique, diplômes, spécialisations...)
- Le format des cours des cours (séances à l'unité, abonnements, packages groupés...)
- Le format (individuel, en groupe, ou en duo)
Les formateurs reconnus et rodés pratiquent souvent des honoraires majorés, mais garantissent une pédagogie éprouvée.
Comment puis-je progresser en self-défense le plus rapidement possible ?
Pour s'améliorer en self-défense, il est essentiel de combiner répétition constante, sessions avec des instructeurs qualifiés, et mises en situation.
💪 Qu'apprend-on concrètement lors d'une formation de self-défense ?
Pratiquer la self-défense renforce à la fois la réactivité corporelle, la confiance en soi et la capacité d'analyse rapide.
Côté pratique, l'accent est mis sur la vitesse d'exécution plutôt que sur la puissance brute. On apprend à gérer plusieurs agresseurs en utilisant l'environnement à son avantage.
Sur le plan de la force mentale, l'entraînement forge la résilience émotionnelle face aux provocations et aux intimidations. On apprend à scanner son environnement sans paranoïa excessive mais avec attention continue.
⭐ Quelle est la réputation des professeurs de self-défense à Lisieux ?
Les utilisateurs de self-défense à Lisieux apprécient leurs coachs avec une note de 5⭐ sur 5.
Cette satisfaction repose sur 6 avis validés, ce qui garantit la véracité des appréciations des élèves.
Comment faire pour se préparer aux attaques en self-défense?
La première étape pour éviter une confrontation est la prévention. Il est essentiel de être vigilant.
Dans le cas où une agression se produit, la clé est de garder la tête froide. Ne laissez pas les insultes vous atteindre, et communiquez calmement, tout en maintenant une distance de sécurité.
Si la confrontation devient physique, certaines techniques simples peuvent faire la différence. Frapper avec le genou ou le pied peut être efficace, visant des points vulnérables comme les parties génitales, les tibias ou les articulations. De plus, écraser le pied de l'agresseur peut déséquilibrer et créer une brèche pour s'enfuir.
Si nécessaire, un coup de poing peut être une technique défensive redoutable. Pour cela, il est important de bien positionner sa main et cibler stratégiquement des zones fragiles de l'agresseur. Après avoir porté un coup, trouver un moyen de s'échapper est souvent la meilleure stratégie.
Chaque scénario est unique, donc il est important d'évaluer rapidement la situation et d'agir de manière appropriée. Les formations régulières en self-défense peuvent aider à renforcer ces compétences.
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C’est parti
| ✅ Tarif moyen : | 23€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 4h |
| ✅ Profs disponibles : | 2 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
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Quelques conseils pour progresser en self-defense à Lisieux
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Comment choisir un professeur de Self-défense à Lisieux ?
- Déterminez vos besoins : Identifiez votre niveau (débutant ou avancé) et les objectifs que vous souhaitez atteindre.
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Combien coûte un cours particulier de self-défense Lisieux ?
À Lisieux, le tarif moyen est de 23 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
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- Self-défense, Arts martiaux, Karaté, Tai chi, Taekwondo
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Franklin
Professeur de self-défense
Professeur sympathique, met à l’aise très rapidement, superbe cours !
Romain, Il y a 5 jours
Christophe
Professeur de self-défense
Coach sérieux et pédagogue, qui prend le temps d'expliquer et de corriger. Bonne ambiance, motivant, je recommande.
Romain, Il y a 3 semaines
Gauthier
Professeur de self-défense
Super séance en extérieur, très bonne pédagogie et excellent teneur de paos. Il s’adapte rapidement, est à l’écoute, et le sparring pour finir était top. Je recommande fortement, très fun et très technique ! Merci Gauthier
Damjan, Il y a 3 semaines
Christophe
Professeur de self-défense
Super coach, très sérieux,très bon entraînement sympathique et horaires adaptés selon les besoins Je recommande
Pierrick, Il y a 1 mois
Rayan
Professeur de self-défense
Professionnel et bienveillant. S’adapte toujours à nos envies, à notre niveau et notre humeur du jour 😇. Merci Rayan !
Danielle, Il y a 1 mois
Nassim
Professeur de self-défense
La grande classe, avec Nassim vous allez apprendre d'énormément, explication claire nette et précise. Avoir un coach patient et bienveillant, c’est le top. Hâte d’en apprendre plus avec lui, tout simplement passionnant.
Pedro, Il y a 1 mois