🏋️ Les meilleurs coachs de renforcement musculaire à Royan
Les meilleurs coachs de renforcement musculaire à Royan
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5 /5
Note moyenne 5 ⭐ avec 6+ avis d'élèves ravis !
36 €/h
Belle affaire : 50% des coachs offrent le premier cours ! Et un cours de renforcement musculaire coûte en moyenne 36€ de l'heure.
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Nos anciens élèves notent leurs coachs de renforcement musculaire à Royan
Les questions fréquentes
💪 En quoi consiste un cours de renforcement musculaire ?
Le renforcement musculaire regroupe des exercices visant à améliorer la tonicité, la force et l'endurance des muscles.
À la différence de la musculation intensive, cette pratique mise sur des répétitions contrôlées et des exercices fonctionnels plutôt que sur la prise de masse.
- Les exercices polyarticulaires comme les squats, les pompes et les fentes sollicitent plusieurs groupes musculaires en même temps.
- Les séances alternent entre phases dynamiques pour la force et phases statiques pour la stabilité.
- Cette discipline est accessible à tous les niveaux, du débutant au sportif confirmé, car chaque exercice peut être adapté.
Le renforcement musculaire améliore la posture, prévient les blessures et booste les performances dans d'autres activités physiques.
💰 Quel est le tarif d'un cours de renforcement musculaire à Royan ?
Le prix moyen d'une séance de renforcement musculaire à Royan est d'environ 36€/h.
Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :
- le niveau et les objectifs (remise en forme, performance, préparation physique)
- l'expérience et les certifications du coach (titulaire du BPJEPS, du CQP, ou de formations continues)
- le format choisi des séances (session de 45 min, 1h ou 1h30)
- la modalité d'entraînement (avec ou sans équipement spécifique comme kettlebells, TRX, élastiques)
Les cours en petit groupe sont souvent plus accessibles financièrement tout en conservant un suivi personnalisé.
🔥 Comment renforcer les muscles du dos avec des exercices ciblés ?
Pour renforcer le dos, trois catégories d'exercices sont particulièrement efficaces : les tirages, les rowings et les extensions dorsales.
- Le tirage horizontal assis à la poulie sollicite les muscles du milieu du dos en ramenant une poignée vers le torse, coudes le long du corps.
- Le tirage vertical à la poulie haute engage principalement le grand dorsal en amenant la barre derrière la nuque ou sur la poitrine.
- Les extensions lombaires sur banc ou au sol renforcent les érecteurs du rachis, ces muscles profonds qui maintiennent la colonne vertébrale droite.
Ces mouvements doivent être exécutés avec une technique précise : dos droit, épaules basses et contrôle de la respiration.
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C’est parti
| ✅ Tarif moyen : | 36€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 15h |
| ✅ Profs disponibles : | 2 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
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Quelques astuces pour travailler votre musculature à Royan
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Comment choisir un professeur de Renforcement musculaire à Royan ?
- Déterminez vos besoins : Identifiez votre niveau (débutant ou avancé) et les objectifs que vous souhaitez atteindre.
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Combien coûte un cours particulier de renforcement musculaire Royan ?
À Royan, le tarif moyen est de 36 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
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Bastien
Professeur de renforcement musculaire
Bastien est un excellent coach qui sait s'adapter à vos objectifs et à votre niveau. Il sait ajuster l'intensité des séances pour rendre chacune d'entre elles efficace. Il est ponctuel, aimable et flexible. Je le recommande vivement.
Ludovic, Il y a 18 heures
Maleaume
Professeur de renforcement musculaire
Écoute et sourire, Maleaume s’adapte dés la première séance pour établir un programme qui atteindra vos objectifs. Sportivement 😉💪
Anne, Il y a 4 jours
Hugo
Professeur de renforcement musculaire
Très pédagogue s’adapte à l’élève on se sent à l’aise et donne envie et confiance Hugo est pro et donne de très bons conseils Je recommande vivement
Marc, Il y a 5 jours
Olivier
Professeur de renforcement musculaire
J’ai pris des cours avec Olivier pendant environ 6 mois à raison d’un cours par semaine. Je recommande ce prof super sympa, à l’écoute et réactif, qui propose à chaque séance des ateliers variés et sait s’adapter au rythme de chacun. N’hésitez pas !
Mégane, Il y a 6 jours
Romain
Professeur de renforcement musculaire
Les séances avec Romain sont toujours un plaisir : Romain est un vrai coach sportif qui donne des conseils techniques, construit ses séances de façon variée et les adapte à l'objectif. Je bénéficie avec Romain d'un vrai accompagnement, en...
Isabelle, Il y a 6 jours
Théo
Professeur de renforcement musculaire
Je recommande vivement Théo! C'est un coach sportif passionné, professionnel et sérieux. Il est très impliqué, toujours à l’écoute et m’a beaucoup aidé à reprendre en main ma forme physique, sans jamais me dégoûter de me remettre au sport.
Vladimir, Il y a 1 semaine