🏋️ Les meilleurs coachs de renforcement musculaire à Reims
Les meilleurs coachs de renforcement musculaire à Reims
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5 /5
Note moyenne 5 ⭐ avec 9+ avis d'élèves ravis !
32 €/h
Belle affaire : 95% des coachs offrent le premier cours ! Et un cours de renforcement musculaire coûte en moyenne 32€ de l'heure.
3 h
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Les questions fréquentes
💪 Qu'est-ce qu'un cours de renforcement musculaire ?
Le renforcement musculaire regroupe des exercices visant à améliorer la tonicité, la force et l'endurance des muscles.
À la différence de la musculation intensive, cette pratique mise sur des répétitions contrôlées et des exercices fonctionnels plutôt que sur la prise de masse.
- Les mouvements composés tels que le gainage, les burpees ou les tractions engagent simultanément plusieurs chaînes musculaires.
- On combine des temps d'effort actif avec des postures isométriques pour renforcer la tenue musculaire profonde.
- Que vous soyez novice ou athlète avancé, les mouvements se modulent en intensité, en amplitude ou en durée.
Le renforcement musculaire améliore la posture, prévient les blessures et booste les performances dans d'autres activités physiques.
💰 Quel est le prix d'un cours particulier de renforcement musculaire à Reims ?
Le prix moyen d'une séance de renforcement musculaire à Reims est d'environ 32€/h.
Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :
- le profil et les attentes (remise en forme, performance, préparation physique)
- le parcours et les spécialisations du coach (titulaire du BPJEPS, du CQP, ou de formations continues)
- la formule d'entraînement des séances (session de 45 min, 1h ou 1h30)
- la modalité d'entraînement (avec ou sans équipement spécifique comme kettlebells, TRX, élastiques)
De nombreux professeurs offrent la première séance gratuite pour tester leur méthode.
🔥 Quels mouvements permettent de muscler le dos efficacement ?
Pour renforcer le dos, trois catégories d'exercices sont particulièrement efficaces : les tirages, les rowings et les extensions dorsales.
- Le tirage horizontal assis à la poulie sollicite les muscles du milieu du dos en ramenant une poignée vers le torse, coudes le long du corps.
- Les tractions à la barre fixe représentent l'exercice de référence pour développer la largeur du dos et la force de traction.
- Le superman, allongé sur le ventre avec bras et jambes levés simultanément, tonifie toute la chaîne postérieure sans matériel.
La clé d'un dos fort réside dans la régularité et la progression graduelle des charges pour éviter les tensions excessives.
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C’est parti
| ✅ Tarif moyen : | 32€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 3h |
| ✅ Profs disponibles : | 39 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
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Quelques astuces pour travailler votre musculature à Reims
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Comment choisir un professeur de Renforcement musculaire à Reims ?
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Combien coûte un cours particulier de renforcement musculaire Reims ?
À Reims, le tarif moyen est de 32 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
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Dylan est un coach exceptionnel, et son expertise transparaît dans chacune de ses explications. Il prend le temps de détailler chaque exercice avec clarté, ce qui permet de progresser efficacement et en toute sécurité. Ce qui le distingue...
Willy, Il y a 1 an
Marie
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Marie a été à l’écoute de mes objectifs et a su me booster pour cette première séance, je recommande !
Annabelle, Il y a 2 ans
Marie
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Super sympa et pédagogue, adaptation des cours aux besoins, je recommande vivement!
Helene, Il y a 2 ans
Véro
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Véro est à l’écoute et adapte réellement ses séances. J’ai énormément progressé grâce à elle et son travail. Je suis venue avec l’objectif de réussir des concours et l’objectif a été atteint ! Pour faire du sport dans la bonne...
Aline, Il y a 4 ans
Sébastien
Professeur de renforcement musculaire
Prof très agréable souriant, il a su me proposer un entraînement adapté à mes conditions, et il a mis en place un suivis pour voir mon évolutions et mes progrès je recommande vivement ce professeur :)
Adrien, Il y a plus de 5 ans
Labreuche
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On ressent un sentiment d'adaptation au profil de chacun, de trouver un moyen d'aider, de permettre un suivi intelligent de notre progression.
Laura, Il y a 9 heures