🏋️ Les meilleurs coachs de renforcement musculaire à Chambéry
Les meilleurs coachs de renforcement musculaire à Chambéry
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5 /5
Note moyenne 5 ⭐ avec 12+ avis d'élèves ravis !
36 €/h
Belle affaire : 97% des coachs offrent le premier cours ! Et un cours de renforcement musculaire coûte en moyenne 36€ de l'heure.
5 h
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Les questions fréquentes
💪 C'est quoi un cours de renforcement musculaire ?
Le renforcement musculaire consiste à effectuer des séries d'exercices ciblés pour développer la résistance et la puissance des muscles.
Ce n'est pas une pratique de bodybuilding : on travaille la qualité du mouvement, la stabilité articulaire et la coordination musculaire.
- Les mouvements composés tels que le gainage, les burpees ou les tractions engagent simultanément plusieurs chaînes musculaires.
- Les séances alternent entre phases dynamiques pour la force et phases statiques pour la stabilité.
- Que vous soyez novice ou athlète avancé, les mouvements se modulent en intensité, en amplitude ou en durée.
Cette pratique soutient la santé articulaire, réduit les douleurs chroniques et favorise un corps harmonieux et fonctionnel.
💰 Quel est le tarif moyen pour un cours de renforcement musculaire à Chambéry ?
Un coaching personnalisé en renforcement musculaire à Chambéry revient en moyenne à 36€/h.
Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :
- le niveau et les objectifs (remise en forme, performance, préparation physique)
- les qualifications et l'expertise du professeur (titulaire du BPJEPS, du CQP, ou de formations continues)
- le format choisi des séances (session de 45 min, 1h ou 1h30)
- le mode de cours (en salle, à domicile, en extérieur, ou en visio)
Certains entraîneurs proposent des réductions pour un engagement à long terme, ce qui permet de réduire le coût unitaire.
🔥 Quels sont les exercices qui renforcent le dos ?
Les exercices clés incluent les tirages pour la largeur du dos, les rowings pour son épaisseur, et les extensions pour la zone lombaire.
- La traction à un bras avec haltère, genou posé sur un banc, permet de cibler chaque côté du dos individuellement pour corriger les asymétries.
- Les tractions à la barre fixe représentent l'exercice de référence pour développer la largeur du dos et la force de traction.
- Les extensions lombaires sur banc ou au sol renforcent les érecteurs du rachis, ces muscles profonds qui maintiennent la colonne vertébrale droite.
La clé d'un dos fort réside dans la régularité et la progression graduelle des charges pour éviter les tensions excessives.
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C’est parti
| ✅ Tarif moyen : | 36€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 5h |
| ✅ Profs disponibles : | 31 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
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Comment choisir un professeur de Renforcement musculaire à Chambéry ?
- Déterminez vos besoins : Identifiez votre niveau (débutant ou avancé) et les objectifs que vous souhaitez atteindre.
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Combien coûte un cours particulier de renforcement musculaire Chambéry ?
À Chambéry, le tarif moyen est de 36 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
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Gregory
Professeur de renforcement musculaire
À l'écoute, dynamique et plein de bonnes énergies ! Je recommande.
Elodie, Il y a 3 jours
Eva
Professeur de renforcement musculaire
J’ai rencontré Eva avec beaucoup de plaisir et de confiance, et je suis vraiment très heureuse qu’elle accompagne aujourd’hui ma fille Laetitia et son partenaire dans leur travail de stretching. C’est une professionnelle remarquable, à la...
El, Il y a 3 jours
Ai sa
Professeur de renforcement musculaire
Ai Sa est d'une douceur et d'une pédagogie incroyable
France-orlane, Il y a 4 jours
Thomas
Professeur de renforcement musculaire
Très bon professeur. La séance est bien organisée (échauffement, séance et retour au calme) et Thomas prend le temps d'expliquer sa vision pour les prochaines semaines. Je ne peux que recommander.
Yoann, Il y a 4 jours
Lothaire
Professeur de renforcement musculaire
Coach à l’écoute du besoin et de la condition physique de la personne. Le contact est top dès la première séance. Une vraie diversité d’exercices. Chaque séance est intense et fun. Chaque heure de coaching est bien cadencée. Coach...
Pascale, Il y a 4 jours
Sogol
Professeur de renforcement musculaire
La séance s’est très bien passée. Sogol est une très bonne coach, à l’écoute, attentive et motivante. Je me suis sentie bien accompagnée tout au long de l’entraînement. Je recommande vivement !
Mona, Il y a 5 jours