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Lyon 8e 
Lyon 8e 
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C
Camille
« Parfait ! Super prof, qui a bien saisi nos demandes et qui arrive à se... Lire plus »
C
Camille
« Parfait ! Super prof, qui a bien saisi nos demandes et qui arrive à se projeter pour les cours à venir »
30€/h
1er cours offert !
Profil professeur vérifié
Temps de réponse 3h
Cours proposés par Alexandra
  • Individuel
Ces cours peuvent se dérouler
Matières enseignées
  • Remise en forme
  • Renforcement musculaire
  • Musculation
  • Stretching
  • Pilates
Niveaux
  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Diplômée d'État de professeur de danse et danseuse professionnelle vous propose des cours particuliers adapter à vos besoins pour assouplir votre corps tout en le tonifiant.

Méthodologie

Je m’appuie sur différentes pratiques comme le yoga, le pilates, l'analyse fonctionnelle du mouvement, les étirements du danseur.se, des exercices de préparation physique pour construire un cours sur mesure pour la personne intéressée.

Face à notre mode de vie généralement sédentaire, le corps à besoin d'être mobilisé, étiré, tonifié pour éviter des douleurs et pour se sentir mieux.

Le cours est donc un mélange de postures d'étirements, de musculation douce, de respiration, d'enchainement de mouvements de yoga.
Il permet de retrouver de la mobilité dans son corps et dans ses articulations, d'activer ce que nous appelons "le centre"( la partie basse des abdominaux) par des respirations profondes, gagner en tonicité dans les groupes musculaires comme les abdominaux, le dos, les fessiers, les bras etc; gagner en souplesse par différents étirements, enchainer des mouvements toniques par des Salutations de Yoga, observer des retours au calme et aux étirements.

Je donne actuellement ce cours chaque semaine en ligne et il est très apprécié.

Le cours s'adresse à toutes personnes en recherche d'un moment pour soit, pour se recentrer toute en développant ses possibilités physiques.
Nous ne chercherons pas à battre des records de prouesse mais plutôt une pratique régulière qui vous permettra de retrouver de la souplesse et de sentir votre corps tonifié.

Parcours

Formée en danse jazz, contemporaine et classique, je travaille depuis 6 ans en tant que danseuse professionnelle.
Je travaille actuellement avec la Compagnie Hallet Eghayan, basée à Valmy, en tant que danseuse, professeur de danse et intervenante scolaire.

En parallèle de ma formation et carrière de danseuse, j'enseigne la danse et la barre au sol dans différents cadres
(en Conservatoire, Associations, Écoles Primaires).
Je suis Diplômée d'État de danse depuis septembre 2018 par le Centre National de la Danse de Lyon.

De part mon travail en tant que danseuse, je pratique également le yoga, le pilates, la préparation physique du danseur.se; autant d'outils qui nous aide à préparer et garder son corps disponible pour l'effort.

Je souhaite faire partager mes connaissances en proposant un cours inspiré de différentes techniques et qui peut s'adapter aux besoins de l'élève, en fonction des objectifs fixés.

Je donne actuellement ce cours chaque semaine en ligne et il est très apprécié.

Au plaisir de vous rencontrer pour une première séance de rencontre et d'entrée dans la matière!
N'hésitez pas à me contacter par téléphone ou message pour toutes demandes ou interrogation. :)

Tarifs

Tarifs pour des cours par webcam : 25€/h
Tarifs pour 5 heures de cours : 120€
Tarifs pour 10 heures de cours : 240€

Précisions

Les tarifs peuvent évoluer en fonction du nombre de participant.e.s au cours.
Nous en parlerons au moment du premier cours ou si des personnes souhaitent vous rejoindre pour cette pratique.

Cours proposés par Alexandra
Individuel
Ces cours peuvent se dérouler
Chez elle
Chez vous
Matières enseignées
  • Remise en forme
  • Renforcement musculaire
  • Musculation
  • Stretching
  • Pilates
Niveaux
  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Curriculum Vitae d'Alexandra

2020-2021 : Compagnie Hallet Eghayan Danseuse professionnelle et Professeur de danse ( école de danse de la Compagnie et écoles primaires partenaires)

2014 - aujourd'hui : Danseuse des Compagnies Choryphée et IWB(e) ( Chambéry)

Automnes 2018 :Obtention du Diplôme d’État de Professeur de Danse, Centre National de la danse de Lyon

Conservatoire d'Annecy, professeur de danse pour les enfants aux cycles professionnels, danse contemporaine

2016-2017 : Mairie de Romainville
Professeur de danse jazz et classique, élèves de 4 ans à 15 ans

Danseuse de l'Armstrong Jazz Ballet ( Opéra de Reims, Scène Nationale Saumur, Conservatoire de Villejuif, Bielefied (All))

2015-2016 : Syl'n Jazz Company Professeur de danse jazz, classique, barre à terre, élèves de 4 ans à 60 ans

2013-2014: Professeur de danse intervenantes dans différentes écoles primaires parisiennes dans le cadre de l'aménagement des rythmes scolaires

2014: Danseuse stagiaire pour le Ballet Jazz Art de Raza Hammadi, reprise de rôle dans "Le sacre du printemps"

2011-2014: Diplôme National du Danseur Interprète au Pôle Supérieur de Paris, section danse jazz

2010: Participation aux June Events dans une création de Carolyn Carlson au Théâtre du Soleil

2010-2011: Cours ouverts dans Paris au Centre National de la Danse, au Studio Harmonic

2008-2010: Cycle Spécialisé au Conservatoire de Paris, section danse jazz / Lycée en Horaires aménagés, Bac S mention Bien

Les 6 avis sur Alexandra
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.
C
Camille

Parfait ! Super prof, qui a bien saisi nos demandes et qui arrive à se projeter pour les cours à venir

5 recommandations

J
Julia

Incroyable professeur ! Alexandra est dynamique, solaire, à l’écoute et hyper compétente. Je le recommande vivement, c’était génial !!

D
DUCROQUET

Alex est une professeure très agréable, toujours avec le sourire et très professionnelle ! Au début j’étais peu à l’aise avec mon corps mais depuis qu’on travaille ensemble je reprends confiance et me sens en pleine forme!

C
Camille

Alexandra a su être à l'écoute de mes besoins et de mes envies. Joyeuse et bienveillante, elle apporte dans son cours bonne humeur et dynamisme. Je recommande sans aucune hésitation. 

A
ANNE-SOPHIE

Alexandra est une excellente professeur, entre rigueur et douceur vous progressez très vite au gré des encouragements !

C
Catherine

Je suis les cours de renforcement musculaire/ stretching avec Alexandra depuis l’automne dernier, je sens déjà la progression. Les cours font beaucoup de bien et Alexandra est très pédagogue. Je la recommande vivement.

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