🏋️ Les meilleurs coachs de renforcement musculaire à Carquefou
Les meilleurs coachs de renforcement musculaire à Carquefou
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Note moyenne 5 ⭐ avec 6+ avis d'élèves ravis !
48 €/h
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5 h
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Les questions fréquentes
💪 En quoi consiste un cours de renforcement musculaire ?
Le renforcement musculaire consiste à effectuer des séries d'exercices ciblés pour développer la résistance et la puissance des muscles.
Ce n'est pas une pratique de bodybuilding : on travaille la qualité du mouvement, la stabilité articulaire et la coordination musculaire.
- Les exercices polyarticulaires comme les squats, les pompes et les fentes sollicitent plusieurs groupes musculaires en même temps.
- On combine des temps d'effort actif avec des postures isométriques pour renforcer la tenue musculaire profonde.
- Que vous soyez novice ou athlète avancé, les mouvements se modulent en intensité, en amplitude ou en durée.
En travaillant les muscles stabilisateurs et en corrigeant les déséquilibres, on gagne en équilibre et en efficacité motrice.
💰 Quel est le prix moyen pour une séance de renforcement musculaire à Carquefou ?
Un coaching personnalisé en renforcement musculaire à Carquefou revient globalement à 48€/h.
Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :
- le profil et les attentes (remise en forme, performance, préparation physique)
- le parcours et les spécialisations du coach (diplômé en STAPS, coach sportif certifié, préparateur physique)
- le format choisi des séances (session de 45 min, 1h ou 1h30)
- le lieu et le matériel (avec ou sans équipement spécifique comme kettlebells, TRX, élastiques)
Les cours en petit groupe sont souvent plus accessibles financièrement tout en maintenant une supervision de qualité.
🔥 Comment renforcer les muscles du dos avec des exercices ciblés ?
Les exercices clés incluent les tirages pour la largeur du dos, les rowings pour son épaisseur, et les extensions pour la zone lombaire.
- La traction à un bras avec haltère, genou posé sur un banc, permet de cibler chaque côté du dos individuellement pour corriger les asymétries.
- Le tirage vertical à la poulie haute engage principalement le grand dorsal en amenant la barre derrière la nuque ou sur la poitrine.
- Le superman, allongé sur le ventre avec bras et jambes levés simultanément, tonifie toute la chaîne postérieure sans matériel.
La clé d'un dos fort réside dans la régularité et la progression graduelle des charges pour éviter les tensions excessives.
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C’est parti
| ✅ Tarif moyen : | 48€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 5h |
| ✅ Profs disponibles : | 4 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
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Comment choisir un professeur de Renforcement musculaire à Carquefou ?
- Déterminez vos besoins : Identifiez votre niveau (débutant ou avancé) et les objectifs que vous souhaitez atteindre.
- Cherchez localement ou en ligne : Filtrez les résultats pour trouver des professeurs à Carquefou ou explorez les cours en ligne pour plus de flexibilité.
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Combien coûte un cours particulier de renforcement musculaire Carquefou ?
À Carquefou, le tarif moyen est de 48 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
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Ethan
Professeur de renforcement musculaire
Très bon coach, il est cool et il explique bien les exercices
Antoine, Il y a 10 mois
Alexandre
Professeur de renforcement musculaire
Je suis pleinement satisfait des cours proposés par Alexandre, ils sont variés et répondent parfaitement à ma demande. J'apprécie aussi sa présence a mes cotes qui est hyper importante pour moi, il corrige les positions du corps pour...
Jacques, Il y a 3 ans
Baptiste
Professeur de renforcement musculaire
Très dynamique, très sympa, coaching efficace et motivant.
Damien, Il y a 4 ans
Nagui
Professeur de renforcement musculaire
Très bonne première séance avec Nagui ! Dès le premier rendez-vous, il met en confiance et prend le temps de comprendre les objectifs, le niveau et les éventuelles contraintes. La séance était bien structurée, adaptée et très...
Fred, Il y a 6 heures
Belloumi
Professeur de renforcement musculaire
Premières séances au top, Belloumi est à l'écoute, prend le temps de bien expliquer. Il m'a préparé un programme personnalisé. Super motivée pour la suite !
Laetitia, Il y a 9 heures
Yann
Professeur de renforcement musculaire
J’ai effectué une séance d’essai avec Yann et l’expérience a été très positive. La séance était bien structurée, adaptée à mon profil et à mes attentes. Les conseils étaient clairs et pertinents, avec un rythme bien dosé. Cela...
Benoit, Il y a 12 heures