🏋️ Les meilleurs coachs de renforcement musculaire à Amiens
Les meilleurs coachs de renforcement musculaire à Amiens
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5 /5
Note moyenne 5 ⭐ avec 7+ avis d'élèves ravis !
30 €/h
Belle affaire : 100% des coachs offrent le premier cours ! Et un cours de renforcement musculaire coûte en moyenne 30€ de l'heure.
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Les questions fréquentes
💪 Que fait-on dans un cours de renforcement musculaire ?
Un cours de renforcement musculaire combine des mouvements qui sollicitent différents groupes musculaires pour tonifier et renforcer le corps.
À la différence de la musculation intensive, cette pratique mise sur des répétitions contrôlées et des exercices fonctionnels plutôt que sur la prise de masse.
- Les mouvements composés tels que le gainage, les burpees ou les tractions engagent simultanément plusieurs chaînes musculaires.
- Les séances alternent entre phases dynamiques pour la force et phases statiques pour la stabilité.
- Cette discipline est accessible à tous les niveaux, du débutant au sportif confirmé, car chaque exercice peut être adapté.
Le renforcement musculaire améliore la posture, prévient les blessures et booste les performances dans d'autres activités physiques.
💰 Combien coûtent les cours de renforcement musculaire à Amiens ?
Les séances de renforcement musculaire à Amiens coûtent généralement 30€/h.
Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :
- le profil et les attentes (remise en forme, performance, préparation physique)
- l'expérience et les certifications du coach (diplômé en STAPS, coach sportif certifié, préparateur physique)
- le format choisi des séances (cours ponctuel, pack de 10 séances, suivi mensuel)
- le mode de cours (avec ou sans équipement spécifique comme kettlebells, TRX, élastiques)
De nombreux professeurs offrent une session découverte offerte pour établir un programme adapté à vos besoins.
🔥 Quels sont les meilleurs exercices pour un dos solide ?
Le dos se travaille principalement via des mouvements de traction horizontale, de traction verticale et de maintien postural.
- Le tirage horizontal assis à la poulie sollicite les muscles du milieu du dos en ramenant une poignée vers le torse, coudes le long du corps.
- Les tractions à la barre fixe représentent l'exercice de référence pour développer la largeur du dos et la force de traction.
- Les extensions lombaires sur banc ou au sol renforcent les érecteurs du rachis, ces muscles profonds qui maintiennent la colonne vertébrale droite.
Ces mouvements doivent être exécutés avec une technique précise : dos droit, épaules basses et contrôle de la respiration.
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C’est parti
| ✅ Tarif moyen : | 30€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 1h |
| ✅ Profs disponibles : | 26 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
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Quelques astuces pour travailler votre musculature à Amiens
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Comment choisir un professeur de Renforcement musculaire à Amiens ?
- Déterminez vos besoins : Identifiez votre niveau (débutant ou avancé) et les objectifs que vous souhaitez atteindre.
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Combien coûte un cours particulier de renforcement musculaire Amiens ?
À Amiens, le tarif moyen est de 30 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
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Thomas
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Super premier cours, Thomas a rapidement su évaluer mon niveau pour m’aider ensuite à cibler les bons exercices en vu de préparer les tests sportifs de SPV. Hâte de la suite
Rebeca, Il y a 1 mois
Romain
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Romain est un coach présent, réactif et très professionnel. A partir de vos envies, besoins et contraintes, Romain saura trouver des programmes adaptés afin que vous puissiez atteindre vos objectifs le plus rapidement possible. Il me suis depuis...
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Professeur de renforcement musculaire
Emmanuel est un excellent coach. Il m'a aidé a reprendre le sport progressivement après une période d'arrêt. Au début nous avons vu mes limites, et Emmanuel m'a créé un programme parfaitement adapté a ce que j'avais besoin. De plusi il est...
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On ressent un sentiment d'adaptation au profil de chacun, de trouver un moyen d'aider, de permettre un suivi intelligent de notre progression.
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Antoine
Professeur de renforcement musculaire
J’ai travaillé avec Antoine pendant un mois et j’ai vraiment été impressionnée par ses connaissances sur le corps humain et l’entraînement. Il prend le temps d’expliquer chaque mouvement, pourquoi on le fait et comment bien...
Alicia, Il y a 1 jour
Joel
Professeur de renforcement musculaire
Merci, Joël, de me faire progresser, d'être à l'écoute et d'adapter les exercices.
Annick, Il y a 1 jour