🥇 La crème de la crème à Metz
Notre sélection de professeurs particuliers de Pole Dance à Metz
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Des profs de pole dance avec une évaluation moyenne de 5 étoiles et plus de 6 avis.
35 €/h
Les meilleurs prix : 100% des enseignants offrent le 1er cours de pole dance à Metz et le cours particulier de pole dance coûte en moyenne 35€.
Maitriser le Pole Dance n'a jamais été aussi simple
1. Trouvez votre prof de pole dance à Metz
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2. Organisez vos cours de pole dance à Metz
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3. Vivez de nouvelles expériences de danse
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L'avis de nos élèves sur leurs cours de pole dance à Metz
Les questions fréquentes
💪 Quelles sont les techniques de base en pole dance ?
Pour débuter en pole dance, il faut maîtriser les spins, les climbs, les inversions et les holds, qui forment la base de toutes les figures.
- Les spins permettent de tourner autour de la barre en maintenant une prise avec les mains ou les jambes, ce qui améliore le sens du mouvement et la grâce.
- Grimper la barre (climbs) demande une technique précise : serrer avec les cuisses, tirer avec les bras et coordonner chaque mouvement pour éviter de redescendre.
- Les inversions sont des passages où l'on se retrouve tête en bas, ce qui engage profondément les abdominaux et demande un contrôle total du corps.
- Tenir une position (holds) sans bouger exige de la force isométrique dans tout le corps, particulièrement dans les bras, le dos et le tronc.
En combinant spins, climbs, inversions et holds, on construit un vocabulaire gestuel complet qui permet d'exprimer sa créativité en pole dance.
💰 Quel est le prix moyen pour une leçon de pole dance à Metz ?
Un cours particulier de pole dance à Metz revient en moyenne à 35€/h.
Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :
- le niveau (débutant, intermédiaire, avancé)
- le profil et l'expérience du enseignant
- la formule choisie des cours
- le format (en ligne, à domicile, ou chez le professeur)
Opter pour des séances en petit groupe peut aussi réduire les coûts tout en bénéficiant de corrections personnalisées.
👶 À quel âge peut-on commencer la pole dance ?
Il est possible de débuter la pole dance dès 8 ans, dans des classes spécialement conçues pour les jeunes, qui mettent l'accent sur la sécurité et le renforcement progressif.
Chez les plus jeunes, l'enseignement se concentre sur des mouvements ludiques qui renforcent les muscles profonds et améliorent la proprioception, tout en évitant les figures trop exigeantes.
La pole dance accueille les adultes quel que soit leur âge de départ, et les techniques se modulent pour respecter le rythme et les capacités physiques de chacun.
L'essentiel est d'écouter son corps, d'évoluer à son rythme et de s'appuyer sur un enseignement progressif qui garantit sécurité et plaisir.
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Nos professeurs de danse experts en pole dance sont disponibles pour vous apprendre des chorégraphies hors pair !
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C’est parti
| ✅ Tarif moyen : | 35€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 0h |
| ✅ Profs disponibles : | 1 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
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Comment choisir un professeur de Pole dance à Metz ?
- Déterminez vos besoins : Identifiez votre niveau (débutant ou avancé) et les objectifs que vous souhaitez atteindre.
- Cherchez localement ou en ligne : Filtrez les résultats pour trouver des professeurs à Metz ou explorez les cours en ligne pour plus de flexibilité.
- Comparez les profils : Parcourez les 1 profils de nos professeurs et choisissez la perle rare !
Combien coûte un cours particulier de pole dance Metz ?
À Metz, le tarif moyen est de 35 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
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Emilie
Professeur de pole dance
Émilie nous a fait passer un bon moment sportif, ma belle-fille et moi. Souriante , pédagogue et patiente. Je recommande vivement Émilie.
Renaud, Il y a 5 jours
Hadi
Professeur de pole dance
Très gentil, pédagogue et respectueuse je la recommande 1000 fois
Eloise, Il y a 2 mois
Rym
Professeur de pole dance
Super premier cours! Rym est très douce et pédagogue, elle découpe bien les mouvements. Je ne pensais pas faire autant de figures pour ma première fois! J’ai adoré et je reviendrai
Edith, Il y a 2 mois
Rym
Professeur de pole dance
Très pédagogue, patiente et professionnelle. Les explications sont très claires et Rym a énormément de patience. Je recommande fortement
Meriem, Il y a 2 mois
Rym
Professeur de pole dance
C'était un super premier cours avec Rym qui prend le temps de bien expliquer et de refaire au besoin ! Je recommande vivement !
Laura, Il y a 4 mois
Fanny
Professeur de pole dance
Fanny mérite son titre de super prof ! J'ai eu la chance de découvrir la pole dance avec elle, sous un format de stage de 2 semaines. J'ai apprécié ses explications claires et précises, ses démonstrations patientes qui permettent de...
Stephanie, Il y a 4 mois