💃 Les meilleurs profs de pole dance à La Ciotat
Les meilleurs professeurs particuliers de pole dance à La Ciotat
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Note moyenne 5 ⭐ sur 6+ avis. Nos élèves adorent leurs cours de pole dance !
40 €/h
Super nouvelle : 100% de nos profs offrent le premier cours ! Et un cours particulier de pole dance coûte en moyenne 40€/h.
10 h
Réactivité éclair : nos profs de pole dance répondent en moyenne sous 10h.
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Soutien scolaire
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Angelina
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Contactez votre prof, échangez sur vos objectifs (souplesse, figures, renforcement), fixez le rythme et les modalités : à domicile, en studio ou en visio.
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Avec le Pass Élève, profitez de cours illimités pendant 1 mois à La Ciotat. Spin, climb, invert ou combo : apprenez à votre rythme avec un prof qui s'adapte à vous.
Nos anciens élèves notent leurs profs de pole dance à La Ciotat
Les questions fréquentes
💪 Quelles sont les techniques de base en pole dance ?
Pour débuter en pole dance, il faut maîtriser les spins, les climbs, les inversions et les holds, qui forment la base de toutes les figures.
- Les spins sont des rotations autour de la barre où le corps tourne en prenant appui sur les mains et les jambes. Ils développent la coordination et la fluidité.
- Grimper la barre (climbs) demande une technique précise : serrer avec les cuisses, tirer avec les bras et coordonner chaque mouvement pour éviter de redescendre.
- Les inversions consistent à basculer le corps à l'envers tout en restant accroché à la barre, ce qui développe force et équilibre.
- Les holds sont des positions statiques où l'on maintient une figure pendant plusieurs secondes, renforçant l'endurance musculaire et la stabilité.
En combinant spins, climbs, inversions et holds, on construit un vocabulaire gestuel complet qui permet d'exprimer sa créativité en pole dance.
💰 Quel est le prix moyen pour une leçon de pole dance à La Ciotat ?
Un cours particulier de pole dance à La Ciotat revient en moyenne à 40€/h.
Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :
- le niveau d'étude (débutant, intermédiaire, avancé)
- le profil et l'expérience du professeur
- la régularité des séances des cours
- le mode de cours (en ligne, à domicile, ou chez le professeur)
Opter pour des cours collectifs en studio peut aussi réduire les coûts tout en conservant un encadrement de qualité.
👶 À quel âge peut-on commencer la pole dance ?
Il est possible de débuter la pole dance dès 8 ans, dans des classes spécialement conçues pour les jeunes, qui mettent l'accent sur la sécurité et le renforcement progressif.
Pour les enfants et adolescents, les cours privilégient le développement de la coordination, de la souplesse et de la confiance en soi, sans forcer sur les articulations encore en formation.
La pole dance accueille les adultes quel que soit leur âge de départ, et les techniques se modulent pour respecter le rythme et les capacités physiques de chacun.
Peu importe votre âge, la pole dance se pratique en toute sécurité dès lors que vous respectez vos limites et que vous suivez les conseils de votre professeur.
Envie de briller sur la barre à La Ciotat ?
Des profs passionnés qui rendent les figures accessibles, même aux grands débutants ! Que vous rêviez de maîtriser votre premier spin ou de gagner en confiance, trouvez un cours sur mesure.
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C’est parti
| ✅ Tarif moyen : | 40€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 10h |
| ✅ Profs disponibles : | 2 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
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Comment choisir un professeur de Pole dance à La Ciotat ?
- Déterminez vos besoins : Identifiez votre niveau (débutant ou avancé) et les objectifs que vous souhaitez atteindre.
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Combien coûte un cours particulier de pole dance La Ciotat ?
À La Ciotat, le tarif moyen est de 40 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
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Emilie
Professeur de pole dance
Émilie nous a fait passer un bon moment sportif, ma belle-fille et moi. Souriante , pédagogue et patiente. Je recommande vivement Émilie.
Renaud, Il y a 2 mois
Hadi
Professeur de pole dance
Très gentil, pédagogue et respectueuse je la recommande 1000 fois
Eloise, Il y a 3 mois
Rym
Professeur de pole dance
Super premier cours! Rym est très douce et pédagogue, elle découpe bien les mouvements. Je ne pensais pas faire autant de figures pour ma première fois! J’ai adoré et je reviendrai
Edith, Il y a 4 mois
Rym
Professeur de pole dance
Très pédagogue, patiente et professionnelle. Les explications sont très claires et Rym a énormément de patience. Je recommande fortement
Meriem, Il y a 4 mois
Rym
Professeur de pole dance
C'était un super premier cours avec Rym qui prend le temps de bien expliquer et de refaire au besoin ! Je recommande vivement !
Laura, Il y a 5 mois
Fanny
Professeur de pole dance
Fanny mérite son titre de super prof ! J'ai eu la chance de découvrir la pole dance avec elle, sous un format de stage de 2 semaines. J'ai apprécié ses explications claires et précises, ses démonstrations patientes qui permettent de...
Stephanie, Il y a 6 mois