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Les questions fréquentes
🧘 Quels sont les principes essentiels du Pilates ?
Six principes structurent chaque mouvement en Pilates : respiration, concentration, centrage, contrôle, précision et fluidité.
- La respiration rythme les exercices pour améliorer la connexion corps-esprit.
- La concentration développe une réalisation précise et contrôlée des mouvements.
- Tout mouvement part du centre du corps, cette région qui rassemble abdominaux, plancher pelvien et muscles lombaires.
- Le contrôle permet d'exécuter les mouvements avec exactitude et sans à-coups.
- Un placement précis du bassin, des épaules et de la colonne améliore les résultats des mouvements.
- La fluidité évite les mouvements saccadés et favorise une pratique gracieuse.
En respectant ces six principes, chaque séance devient un moment de renforcement profond et de conscience corporelle.
💰 Quel est le prix moyen pour un cours de Pilates à Rueil-Malmaison ?
Un cours particulier de Pilates à Rueil-Malmaison revient globalement à 54€/h.
Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :
- le niveau de l'élève (débutant, intermédiaire, avancé)
- le profil et la formation du coach
- la régularité des séances des cours
- le format (visio, présentiel, ou cours collectif)
Les cours en ligne permettent également de réduire les frais tout en maintenant un suivi personnalisé.
💪 Qu'est-ce que le centrage (le « core ») en Pilates ?
Le « centrage », « core » ou « powerhouse » fait référence aux muscles profonds qui entourent le centre du corps, essentiels pour maintenir l'équilibre.
En Pilates, on travaille pour « tirer le nombril vers la colonne » pour créer une base stable avant chaque geste.
Le centrage est ce qui distingue le Pilates de la gym traditionnels : il place la stabilité profonde au cœur de chaque mouvement.
🧘♀️ Quels sont les différents genres de pilates disponibles à Rueil-Malmaison ?
Votre professeur de pilates peut vous accompagner dans diverses disciplines de pilates près de Rueil-Malmaison.
Voilà la liste des styles disponibles :
- Le stott pilates,
- Le pilates power,
- Le yoga pilates,
- Le pilates classique,
- Le mat pilates,
- Le reformer pilates,
- Le pilates contemporain, etc.
La quasi totalité de nos professeurs à Rueil-Malmaison vous aideront pour étudier le type de pilates qui vous convient.
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C’est parti
| ✅ Tarif moyen : | 54€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 2h |
| ✅ Profs disponibles : | 4 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
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Comment choisir un professeur de Pilates à Rueil-Malmaison ?
- Déterminez vos besoins : Identifiez votre niveau (débutant ou avancé) et les objectifs que vous souhaitez atteindre.
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Combien coûte un cours particulier de pilates Rueil-Malmaison ?
À Rueil-Malmaison, le tarif moyen est de 54 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
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Professeur de pilates
Une prof au top! Bienveillante, dynamique et toujours de Bon humeur. Linda prend le temps pour s’adapter a chaques élève tout en restant attentive aux besoins et aux limites de chacun. Les seances sont a la fois efficacies, variées et bien...
Louis, Il y a 8 mois
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Alexandre, Il y a 8 mois
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La séance avec Dalal s est très bien passée ! Elle est de bon conseil et a compris mes priorités , hâte de continuer les séances avec elle !
Loëtitia, Il y a 2 ans
Meriem
Professeur de pilates
Meriem est extraordinaire et avec elle on progresse vite et à chaque cours. Ce que j'aime par rapport aux autres professeurs, c'est qu'on peut lui demander n'importe quoi de ce que l'on veut parvenir à faire : créer des vibes en danse, travailler...
Marion, Il y a 2 ans
Manon
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Manon me coache depuis 4 mois avec beaucoup de patience, de bienveillance et de professionnalisme. Ses séances sont structurées et adaptées à mes capacités. Je suis diabétique âgée de 71ans, l’activité physique est un remède essentiel...
Marie-odile, Il y a 2 ans
Claire
Professeur de pilates
prof compétant, réactif, disponible, très à l'écoute. Nous lui avions donné une mission : réaliser une chorégraphie en 5 jours pour notre mariage . Mission accomplie grace à sa créativité et sa disponibilité.
Svet, Il y a plus de 5 ans