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Les meilleurs professeurs de pilates à Marseille 10e
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39 €/h
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Les questions fréquentes
🧘 Sur quels principes repose la pratique du Pilates ?
Six principes structurent chaque mouvement en Pilates : respiration, concentration, centrage, contrôle, précision et fluidité.
- Respirer correctement permet de stabiliser la sangle abdominale pendant chaque mouvement.
- La concentration maintient la conscience sur chaque geste pour éviter les compensations.
- Le centrage engage les muscles profonds de la région centrale du corps pour protéger le dos.
- Le contrôle garantit la sécurité et l'efficacité de chaque exercice.
- La précision vise le positionnement correct du corps dans chaque posture.
- Des mouvements fluides préservent les articulations et développent la coordination.
En appliquant ces six principes, chaque séance devient un moment de renforcement profond et de conscience corporelle.
💰 Quel est le prix moyen pour une séance de Pilates à Marseille 10e ?
Un cours particulier de Pilates à Marseille 10e revient en moyenne à 39€/h.
Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :
- le niveau (initiation, perfectionnement)
- l'expérience et les certifications du professeur
- la formule choisie des cours
- le mode de cours (visio, présentiel, ou cours collectif)
De nombreux instructeurs offrent la première séance gratuite, ce qui vous permet de découvrir leur approche avant de vous engager.
💪 Pourquoi le centrage est-il essentiel en Pilates ?
Le « centrage », « core » ou « powerhouse » fait référence aux muscles profonds qui entourent la région lombaire et abdominale, indispensables pour maintenir la stabilité.
Cette zone joue le rôle de un socle pour tous les mouvements : chaque exercice commence par l'activation du centre avant d'engager les membres.
Le centrage est ce qui distingue le Pilates de la gym classiques : il place la stabilité profonde au cœur de chaque mouvement.
🧘♀️ Quels sont les différents styles de pilates qu'il est possible de pratiquer à Marseille 10e ?
Votre formateur de pilates peut vous accompagner dans plusieurs variantes de pilates dans la région de Marseille 10e.
Voici les plus communes :
- Le stott pilates,
- Le pilates power,
- Le yoga pilates,
- Le pilates classique,
- Le mat pilates,
- Le reformer pilates,
- Le pilates contemporain, etc.
La totalité de nos coachs à Marseille 10e vous accompagneront pour savoir le type de pilates qui vous convient.
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C’est parti
| ✅ Tarif moyen : | 39€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 0h |
| ✅ Profs disponibles : | 2 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
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Comment choisir un professeur de Pilates à Marseille 10e ?
- Déterminez vos besoins : Identifiez votre niveau (débutant ou avancé) et les objectifs que vous souhaitez atteindre.
- Cherchez localement ou en ligne : Filtrez les résultats pour trouver des professeurs à Marseille 10e ou explorez les cours en ligne pour plus de flexibilité.
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Combien coûte un cours particulier de pilates Marseille 10e ?
À Marseille 10e, le tarif moyen est de 39 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
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Sadjia
Professeur de pilates
professeur très avenante, qui s'adapte au niveau de son élève, et propose des exercices adaptés à la condition physique de son élève.
Chantal, Il y a 3 ans
Sadjia
Professeur de pilates
Très bon coach motivante et très sympa. Sadjia sait me redonner confiance en moi en toute bienveillance et efficacité :) Merci.
Meriem, Il y a 3 ans
Anaïs
Professeur de pilates
Super prof ! Hyper à l'écoute, flexible, adorable !
Audrey, Il y a 4 ans
Clementine
Professeur de pilates
Clémentine est la coach idéale pour toutes personnes ayant eu une mauvaise expérience avec l'exercice physique par le passé. A chaque séance je suis impressionée par la facilité d'approche des nouveaux circuits et me prends à apprécier...
Léa, Il y a 4 ans
Isabelle
Professeur de pilates
Une première séance avec Isabelle très agréable et efficace
Xavier, Il y a plus de 5 ans
Auriane
Professeur de pilates
Auriane est très à l'écoute, patiente et pédagogue. J'ai pu suivre un programme de coaching individuel avec elle pendant un mois lors de son séjour à La Réunion, ce qui m'a permis de mettre en place de bonnes pratiques, et je continue...
Maëlle, Il y a 1 semaine