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Les questions fréquentes
🧘 Quels sont les principes fondamentaux du Pilates ?
La méthode Pilates repose sur six principes fondamentaux : la respiration, la concentration, le centrage, le contrôle, la précision et la fluidité.
- La respiration synchronise les exercices pour améliorer la connexion corps-esprit.
- Se concentrer sur la qualité du mouvement permet d'activer les bons muscles.
- Tout mouvement part du centre du corps, cette région qui englobe abdominaux, plancher pelvien et muscles lombaires.
- Le contrôle permet d'exécuter les mouvements avec précision et sans à-coups.
- La précision vise le positionnement correct du corps dans chaque posture.
- Des mouvements fluides préservent les articulations et renforcent la coordination.
Ces principes font de le Pilates une pratique rigoureuse mais progressive, où la qualité prime sur la quantité.
💰 Quel est le tarif d'un cours particulier de Pilates à Marseille 9e ?
Le prix moyen d'une heure de Pilates à Marseille 9e est d'environ 30€/h.
Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :
- le niveau d'expérience (débutant, intermédiaire, avancé)
- le profil et la formation du instructeur
- la régularité des séances des cours
- le format (en ligne, à domicile, ou en studio)
Certains instructeurs proposent des forfaits avantageux pour un engagement régulier, ce qui permet de optimiser votre budget.
💪 Qu'est-ce que le centrage (le « core ») en Pilates ?
Le centrage, appelé « powerhouse », « core » ou « centre » désigne la région qui regroupe les abdominaux profonds, le plancher pelvien, les muscles lombaires et les fessiers.
Tous les mouvements partent du centre et se propagent vers les extrémités, ce qui protège le dos et améliore la force.
Le centrage est ce qui distingue le Pilates de la gym traditionnels : il place la stabilité profonde au cœur de chaque mouvement.
🧘♀️ Quels différents genres de pilates qu'il est possible de pratiquer à Marseille 9e ?
Votre professeur de pilates peut vous enseigner la plupart des variantes de pilates autour Marseille 9e.
Retrouvez ici la liste des styles disponibles :
- Le stott pilates,
- Le pilates power,
- Le yoga pilates,
- Le pilates classique,
- Le mat pilates,
- Le reformer pilates,
- Le pilates contemporain, etc.
La plupart de nos coachs à Marseille 9e vous accompagneront pour trouver le type de pilates dont vous avez besoin.
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C’est parti
| ✅ Tarif moyen : | 30€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 28h |
| ✅ Profs disponibles : | 2 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
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Comment choisir un professeur de Pilates à Marseille 9e ?
- Déterminez vos besoins : Identifiez votre niveau (débutant ou avancé) et les objectifs que vous souhaitez atteindre.
- Cherchez localement ou en ligne : Filtrez les résultats pour trouver des professeurs à Marseille 9e ou explorez les cours en ligne pour plus de flexibilité.
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Combien coûte un cours particulier de pilates Marseille 9e ?
À Marseille 9e, le tarif moyen est de 30 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
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Sadjia
Professeur de pilates
professeur très avenante, qui s'adapte au niveau de son élève, et propose des exercices adaptés à la condition physique de son élève.
Chantal, Il y a 3 ans
Sadjia
Professeur de pilates
Très bon coach motivante et très sympa. Sadjia sait me redonner confiance en moi en toute bienveillance et efficacité :) Merci.
Meriem, Il y a 3 ans
Anaïs
Professeur de pilates
Super prof ! Hyper à l'écoute, flexible, adorable !
Audrey, Il y a 4 ans
Clementine
Professeur de pilates
Clémentine est la coach idéale pour toutes personnes ayant eu une mauvaise expérience avec l'exercice physique par le passé. A chaque séance je suis impressionée par la facilité d'approche des nouveaux circuits et me prends à apprécier...
Léa, Il y a 5 ans
Isabelle
Professeur de pilates
Une première séance avec Isabelle très agréable et efficace
Xavier, Il y a plus de 5 ans
Clementine
Professeur de pilates
Une coach très à l'écoute qui personnalise chacun des cours selon le niveau et les attentes souhaitées, je recommande fortement ! Le suivi est au top.
Maria, Il y a 6 jours