Réservez votre prof de boxe française à Lyon

Pourquoi suivre des cours de boxe française à Lyon ?

Depuis toujours, l’homme a combattu. En Grèce antique, la boxe était déjà pratiquée : c’était le pugilat. Cette pratique a évolué au fil des siècles et a donné, par extension, une diversité de sports de combat. La boxe française est née au XIX° siècle dans la tradition de l’escrime dont elle s’inspire. À l’origine, elle était appelée savate et ce n’est qu’au XX° siècle qu’elle prend le nom de boxe française. Aujourd’hui, vous pourrez également entendre le nom de savate boxe française pour désigner cette pratique sportive.

C’est Charles Lecour, boxeur et entraîneur français, qui en est l’inventeur. Historiquement, ce sport de combat n’utilisait pratiquement que les pieds. Suite à une défaite face à un boxeur anglais, Charles Lecour s’initie au boxing et intègre à sa pratique de la boxe l’utilisation des armes naturelles telles que le bâton et la canne de combat. La boxe française née ainsi d’un mélange entre le combat aux poings et le combat aux pieds.

La savate boxe Française est donc un sport de combat de percussion et appartient au groupe des boxes pieds poings (kickboxing). Le principe est simple et consiste à faire s’affronter deux adversaires sur un ring carré à l’aide de coups de pieds et de poings codifiés. Les mouvements doivent être éducatifs, esthétiques et efficaces. Les pratiquants masculins sont appelés tireurs tandis que les femmes sont appelées tireuses. Au-delà de sa pratique sportive, la fédération française de savate regroupe des disciplines associées auquel vous pourrez vous initier en parallèle telle que la savate forme.

 L’art de la savate, qui a beaucoup intéressé Théophile Gauthier, est depuis 2015, répertorié à l’inventaire du patrimoine culturel immatériel en France.

Vous l’aurez compris, la boxe française a tout bon. Elle constitue un sport très complet qui vous permettra de garder une solide condition physique tout en évacuant le stress. Sa gestuelle élégante vous permettra d’allier renforcement musculaire et self défense, bien plus efficace qu’un cours de fitness. 

Suivre des cours de boxe française à Lyon

Si vous désirez suivre des cours de boxe française, il vous faudra absolument un équipement de base composé :

• D’une tenue de sport permettant d’être libre de vos mouvements
• De gants de boxe
• De mitaines ou bandes de protection
• De protège-dents
• D’une coquille
• De protège-tibias
• De chaussons avec une semelle rigide ou de chaussures de boxe

Sachez que l’on distingue deux catégories dans la boxe française, l’assaut et le combat. Lors de l’assaut, les coups ne sont pas portés et l’on parle de touche. Lors du combat, la puissance des coups est autorisée, ce qui lui vaut d’être interdit aux moins de 18 ans (catégorie Juniors). Ne craignez rien, c’est l’assaut qui est habituellement pratiqué en club de boxe.

Vous verrez, les entraînements sont souvent variés. Le moniteur propose de travailler à la fois le physique, la technique et le combat. Généralement, votre professeur vous fera commencer le cours par un échauffement en guise de préparation physique afin de faire monter votre cardio. En second temps, vous réaliserez des enchaînements montrés par votre instructeur pour développer votre agilité. Enfin, vous finirez le cours avec un combat en binôme pour travailler votre défense. Le cours de boxe se clôture avec des étirements pour aider votre corps à récupérer.

Comme ses semblables des arts martiaux le karaté et le judo, il y a un passage de grade en boxe française. La progression est évaluée avec des passages de gant et non pas de ceinture. Les gants vont du bleu pour les débutants au gant de bronze pour les niveaux confirmés. En club, vous pourrez accéder au gant blanc, pour la suite, il vous faudra passer le gant jaune, argent et bronze auprès du comité départemental. Vos passages de grade vous permettront d’accéder aux compétitions qui sont arbitrées par des arbitres appelés officiels dans le jargon.

 Vous suivrez peut-être un jour les traces de grands champions, tels que Richard Sylla, dix fois champion de France et cinq fois champion du monde.

Comment apprendre la boxe française à Lyon ?

Prêt à travailler votre revers et à taper dans un sac de frappe ? Lyon ce n’est pas que des vestiges de l’époque gallo-romaine, l’olympique Lyonnais et la fête des Lumières. Dans n’importe quel arrondissement de la ville de Lyon, vous trouverez des cours de boxe française dans les quartiers de la Presqu’île, côté Saône et côté Rhône.

Plusieurs lieux de l’agglomération lyonnaise proposent des cours de boxe française. Vous pourrez prendre des cours de savate dans divers lieux :

• Gymnase
• Club de savate
• Salle de boxe
• Boxing club
• École de boxe
• Dojo

Pourquoi ne pas vous rendre à votre entraînement en trottinant pour vous échauffer ? Passage obligatoire par le parc de la Tête d’Or, le quartier de la Croix-Rousse, devant la basilique Notre-Dame de Fourvière ou encore la place des Terreaux. D’ailleurs sur Superprof, certains éducateurs assurent des cours en salle ou à l’extérieur. L’occasion idéale pour vous imprégner de lieux emblématiques de la métropole de Lyon qui ont fait de la ville un patrimoine mondial de l’UNESCO.

Trouvez votre coach de boxe française à Lyon avec Superprof

Vous cherchez à pratiquer un sport qui vous permette de vous sentir bien ? Superprof propose des cours de savate. Nos professeurs sont d’anciens champions de boxe, vice-champion et athlètes qui proposent des cours d’initiation et de perfectionnement. Chez Superprof, la première séance et une séance d’essai et est gratuite. Vous pourrez également choisir les horaires et les lieux de vos cours, nos Superprofs sont disponibles aux horaires normaux, les vendredis et pendant les vacances.
L’avantage des cours particuliers, c’est que l’on évite les démarches administratives incontournables dans les salles omnisports : signature d’un règlement intérieur, renseigner un dossier d’inscription et fournir un certificat médical. Votre Superprof s’adaptera à tous les niveaux, des débutants aux confirmés.

Si vous souhaitez vous mettre à la boxe savate et apprendre à vous défendre de manière ludique, tactique et en suivant les règles de cette discipline, rendez-vous sur le ring avec un de nos Superprof.