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Pour débuter en aquagym, il faut maîtriser les mouvements de marche aquatique, les balancements de jambes, les pompes murales et les mouvements de pédalage.
Les battements de jambes se font en tenant le bord du bassin et en effectuant des mouvements de bas en haut, ce qui tonifie les cuisses et les abdominaux profonds.
Les rotations du buste se font en tournant le haut du corps de gauche à droite avec les bras tendus sous l'eau, ce qui renforce les obliques et améliore la mobilité de la colonne vertébrale.
L'eau offre une résistance multidirectionnelle, ce qui signifie que chaque mouvement sollicite à la fois les muscles agonistes et antagonistes pour un travail musculaire équilibré.
Un cours d'aquagym individuel à Grenoble revient globalement à 30€/h.
Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :
Certains coachs proposent des tarifs dégressifs pour les forfaits, ce qui permet de réduire le coût à long terme.
L'aquagym se concentre sur le renforcement musculaire ciblé avec des mouvements répétitifs contre la résistance de l'eau, contrairement à la natation qui privilégie l'endurance et la technique des nages (crawl, brasse, dos, papillon).
L'aquagym se pratique en groupe avec un instructeur qui guide la séance, alors que la natation peut se faire en solo avec un programme personnel de longueurs et d'exercices techniques.
L'aquagym convient particulièrement aux personnes cherchant un entraînement complet sans impact sur les articulations, aux seniors ou aux personnes en rééducation, alors que la natation demande une maîtrise technique et convient mieux aux sportifs recherchant l'endurance.
La note moyenne des professeurs d'aquagym à Grenoble est de 5⭐ sur 5.
Cette évaluation de 5⭐ est basée sur 49 361 avis authentiques.
Ces excellentes notes reflètent l'engagement des coachs à varier les exercices, qui mettent tout en œuvre pour aider chaque élève à se tonifier sans douleur articulaire.
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| ✅ Tarif moyen : | 30€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 0h |
| ✅ Profs disponibles : | 1 |
| ✅ Format du cours : | En face à face |
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Thomas
Professeur d'aquagym
Super cours avec Thomas, il est dévoué et fait attention aux moindres détails !
Valentin, Il y a 1 semaine
Thomas
Professeur d'aquagym
Thomas est un professeur de natation qui mouille le maillot… Il est dans l’eau avec vous, nage à côté de vous, voire sous vous, pour améliorer postures et mouvements… Ses explications sont très claires et on se sent progresser à très...
Marc-antoine, Il y a 1 semaine
Thomas
Professeur d'aquagym
Très pro , à l’écoute et vraiment de bon conseil. Je recommande à 100%
Thomas, Il y a 2 semaines
Mickael
Professeur d'aquagym
Michael est un excellent professeur de natation : à l'écoute, patient et très pédagogue. Je le recommande vivement sur Superprof, autant pour les débutants que pour la reprise de niveau.
Rachid, Il y a 2 semaines
Thomas
Professeur d'aquagym
Thomas a été un coach de très bon niveau : pédagogue, méthodique et à l'écoute dans son approche. J'ai beaucoup aimé notre session et le recommande vivement.
Boris, Il y a 3 semaines
Thomas
Professeur d'aquagym
Thomas prend vraiment le temps d’expliquer et de s’assurer que tout est compris. Il a une méthode claire et structurée, et on sent l’expérience accumulée au fil des nombreux élèves qu’il a pu accompagner. Cela lui permet de repérer...
David, Il y a 3 semaines