Cours d'Aquagym à Angers : 2 professeurs disponibles

L'aquagym repose sur plusieurs exercices fondamentaux : les déplacements dans l'eau, les flexions-extensions des bras et des jambes, les rotations du tronc et les sauts avec réception contrôlée.

Les battements de jambes se font en tenant le bord du bassin et en effectuant des mouvements de bas en haut, ce qui tonifie les cuisses et les abdominaux profonds.

Les rotations du buste se font en tournant le haut du corps de gauche à droite avec les bras tendus sous l'eau, ce qui renforce les obliques et améliore la mobilité de la colonne vertébrale.

Ces mouvements utilisent la résistance naturelle de l'eau, qui est environ 12 fois supérieure à celle de l'air, ce qui permet de renforcer les muscles en douceur tout en protégeant les articulations.

Les leçons d'aquagym à Angers coûtent généralement 38€/h.

Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :

• le niveau de l'élève (débutant, intermédiaire, avancé)
• le profil et l'expérience du éducateur sportif (maître-nageur, instructeur spécialisé)
• la régularité des séances des cours (cours hebdomadaires, stages intensifs)
• le mode de cours (individuel, en petit groupe, en cours collectif)

Opter pour des cours en petit groupe peut aussi réduire les coûts tout en maintenant une qualité d'enseignement optimale.

La natation est un sport de déplacement aquatique qui sollicite le cardio et nécessite de savoir nager, alors que l'aquagym est une gymnastique aquatique verticale accessible à tous, même aux non-nageurs.

L'aquagym se pratique en groupe avec un instructeur qui guide la séance, alors que la natation peut se faire en solo avec un programme personnel de longueurs et d'exercices techniques.

L'aquagym convient particulièrement aux personnes cherchant un entraînement complet sans impact sur les articulations, aux seniors ou aux personnes en rééducation, alors que la natation demande une maîtrise technique et convient mieux aux sportifs recherchant l'endurance.

Les instructeurs particuliers d'aquagym à Angers affichent une excellente note de 5⭐ sur 5.

Cette évaluation de 5⭐ est basée sur 49 282 avis authentiques.

Ces appréciations remarquables reflètent le professionnalisme de nos instructeurs certifiés, qui mettent tout en œuvre pour rendre l'aquagym accessible et ludique.