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Nathalie
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- Yoga
Cours de Yoga à Villeneuve D'Ascq accessible à toute personne pour se ressourcer
- Yoga
Lieux du cours
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Chez Nathalie : Villeneuve-d'Ascq
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À propos de Nathalie
Le yoga existe depuis plus et 2000 ans et vient de l'Inde.
C'est une pratique sans aucune notion de comparaison ou de compétition.
La pratique comprend des postures(asanas), des exercices respiratoires(pranayama), de la relaxation et de la méditation.
La pratique régulière des postures assouplit, tonifie et renforce le corps .
Le pranayama nous apprend à respirer profondément et lentement.
Une respiration fine apporte la santé et la vitalité au corps tout entier. Les émotions étant étroitement liées à la respiration, une respiration plus profonde apaise rapidement les fluctuations de l’esprit.
La relaxation est une partie importante de la pratique du yoga. Elle permet d'apaiser les tensions physiques et mentales.
La méditation est tout aussi importante. Elle entraîne notre concentration et nous permet de vivre l'instant présent en paix.
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Avancé
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Les cours s'adressent à toute personne désirant se détendre, se déstresser, s’étirer, s'assouplir , se tonifier , respirer plus profondément et retrouver le calme et la paix intérieure.
"Ce n'est pas la personne qui doit s’adapter au yoga mais le yoga qui doit être ajusté à chaque personne" Sri Krischnamarcharya.
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Tarifs
Tarif
- 10€
Tarifs packs
- 5h : 50€
- 10h : 100€
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