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Alya
- Tarif 75€
- Réponse 1h
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Cours de Yoga personnalisés (Vinyasa/Yinyasa/Yin) par un professeur certifiée Yoga Alliance (FR & ENG)
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Lieux du cours
-
Chez Alya : Paris
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Paris
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À propos d'Alya
Sportive depuis toujours et passionnée par le mouvement sous toutes ses formes, j'ai intègré le yoga à sa discipline sportive quotidienne en 2012. Formée par Mathieu Boldron après plusieurs années de pratique personnelle, mon Yoga est la recherche d’un équilibre et d’une liberté de mouvement – un jeu sur la complexité de nos corps et de nos esprits révélant le potentiel de chacun.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Egalement Cross Trainingeuse, mon enseignement se construit naturellement à partir de plusieurs disciplines sans toutefois oublier l’essentiel : retrouver de l’espace pour mieux respirer, mieux bouger et faire face aux challenges du quotidien ! Mon motto : notre amplitude de mouvement va souvent bien au-delà de ce que nous pensons!
/A quoi ressemble un cours ?
Le cours débute en général par une pratique de postures lentes et profondes (Yin) permettant une réhydratation des tissus et une action de restauration et de remodelage des tissus conjonctifs (fascias) à long terme.
La deuxième séquence du cours consiste en un flow de Vinyasa, plus dynamique et plus fluide pour construire son équilibre, sa force et se recentrer. Selon votre niveau et vos objectifs, la pratique sera adaptée.
Le cours se termine par un pranayama (exercice de respiration) et une relaxation avec un massage du dos et des épaules en cours privé.
Résultat : une énergie nouvelle, un mental clarifié, des muscles gainés et assouplis - et l'envie de recommencer!
Vous pouvez en savoir plus sur ma méthode et mon parcours sur circlemovement.space
A très vite!
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Tarifs
Tarif
- 75€
Tarifs packs
- 5h : 350€
- 10h : 700€
déplacements
- + 5€
Précisions
Toute leçon non décommandée 24h à l'avance sera due.
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