Cours de yoga particuliers / petits groupes à domicile sur Paris. Hatha yoga / Hatha flow

Méthodologie

Je m'appelle Baïa, je suis professeur de yoga formée en Inde et certifiée par Yoga Alliance. J'exerce également en tant que praticienne des massages ayurvédiques (indiens).

Je propose des cours de yoga sur Paris - particuliers à votre domicile (individuels ou en petits groupes).
Les cours sont complétement adaptés à votre niveau, à votre envie de progresser et envie de "direction" ou de style. Je peux donner aussi bien un cours plutôt "sportif" inspiré par vinyasa et d'autres styles modernes ou bien un cours classique de hatha yoga, plus intériorisé, thérapeutique et spirituel en se focalisant sur les chakras et parlant des effets. On est tous différents et ce qui convient à une personne, ne convient peut-être pas à une autre. Il y a des personnes qui ont besoin de yoga dynamique pour vider leur tête et calmer l'esprit et il y en a aussi qui arrivent à focaliser leurs pensées lors des postures douces et trouvent le calme et la paix dans les longues tenues des postures.

J'inclus dans les cours les chants de mantras éventuellement quelques mudras, la pratique de pranayama (techniques de respirations), les asanas (postures) et à la fin il y a toujours une relaxation / méditation guidée.