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Donner des cours
Nantes 
30€/h
1er cours offert !
Profil professeur vérifié
Temps de réponse 24h
Cours proposés par Nolwein
  • Individuel
Ces cours peuvent se dérouler
Matières enseignées
  • Yoga
  • Hatha
  • Détente
  • Vinyasa
  • Yoga nidra
Niveaux
  • Tous niveaux

Cours de Yoga en conscience sur mesure à domicile/viso. Professeure diplômé propose cours de Yoga en conscience, méditation, relaxation. (option anglais)

Méthodologie

Être conscient.e ici et maintenant est l'unité du yoga. Les postures du corps (asana) ont été décrites il y a plus 5000 ans comme des postures méditatives. Ainsi, le yoga combine le corps et l'esprit dans son intégralité. La séance est un yoga en conscience, créé en fonction de vos besoins. Chaque posture agit en profondeur sur la circulation de votre énergie vitale (prana) contribuant ainsi à stimuler votre vitalité et votre intuition dans pratique progressive et respectueuse du corps de chacun, renforçant votre puissance personnelle et vous apportant vos propres outils de bien être.

La séance est de 1h15. La séance type commence par un exercice de respiration (pranayama), des postures en conscience plus ou moins dynamique en fonction de votre envie et se termine par une méditation guidée (scan corporelle : yoga nidra, visualisation, affirmation) accompagné par le chant de mantra. J'apporte une attention particulière aux alignements afin que vous retiriez tous les bénéfices des postures et afin d'éviter les blessures. La séance sera ajustée en fonction de votre corps et de votre esprit.

Pour les débutant.e.s, le Hatha Yoga est conseillé puisque c'est un yoga dont les postures sont maintenues pendants une à deux minutes ce qui permet une meilleure compréhension de celles-ci. Pour ensuite amener le Yoga Vinyasa dans la pratique, un yoga dont les mouvements sont plus rapides et sont liés au rythme de la respiration.

Parcours

Juriste en droit de l’environnement, je suis professeure de yoga depuis un an certifiée Yoga alliance 200h RYT, formation avec Conscious yoga academy. Je pratique le yoga depuis plusieurs années à travers les quatres coins du monde. L’expérience de 10 jours en silence lors d’une retraite de méditation vipassana, à Lumbini au Népal, influence grandement la pratique que je propose.

Tarifs

Frais de déplacement : 5€
Tarifs pour des cours par webcam : 30€/h
Tarifs pour 5 heures de cours : 120€

Précisions

Cours particulier 1h15 - 30€
Cours en groupe à partir de 3 élèves - 10€ par pers



Si déplacement + 5km : 5 euros

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