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Anaïs
- Tarif 40€
- Réponse 1h
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Cours de Vinyasa & Hatha Yoga : Flows athlétiques et Hatha doux.
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Lieux du cours
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Toulouse
-
Recommandée
Anaïs un professeur apprécié par sa communauté. Elle a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos d'Anaïs
Eprise d’aventure et de sports de glisse, je puise mon inspiration dans mon amour de l’océan, des grands espaces et de la liberté. Passionnée de sport outdoor, je suis curieuse et j'adore l'exploration. Le yoga est pour moi un moyen d'expression corporelle et une manière de donner sens à mon métier. La pratique du yoga a été pour moi un grand déclic pour le corps et l'esprit. J'ai à coeur d'enseigner cette pratique dans la plus grande bienveillance et la tolérance de chaque élève et ce qu'il est.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Mes cours de Vinyasa sont des flows dynamiques complémentaires avec la pratique d'autres activités physiques et peuvent aider à préparer ou soulager le corps avant et/ou après la pratique sportive. Je propose également une pratique de rééquilibrage, des Hatha flows pour les personnes souhaitant assouplir le corps et le renforcer en douceur.
Mes flows peuvent être doux ou dynamiques selon les besoins de mes élèves et selon le thème du cours en question. Je travaille beaucoup sur la création de flows en fluidité et chorégraphié, la mobilité fonctionnelle et des flows force pour renforcer en profondeur.
Mes cours sont souvent créés à travers des thèmes anatomiques : relâcher les zones sous pression, déblocage du dos, renforcement du haut du corps, ouverture des hanches, équilibre monopodale et fluidité. Ils se déroulent généralement en 4 temps :
1. une phase d'échauffement/flow pick pose monopodale
2. une phase de renforcement
3. une phase de redescente
4. une phase relaxante et méditative
J'ai une approche du yoga très terre à terre et inclusive. En ce sens, je privilégie beaucoup le renforcement des articulations, la préparation progressive et active du corps. Je détaille anatomiquement la réalisation de mes flows et j'ai l'habitude de proposer des variations de postures pour que mes cours soient systématiquement accessibles pour tous les corps. J'enseigne en ce moment à domicile à des particuliers et je fais de la location de salle pour organiser des cours collectifs.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Yoga.
3
Cela fait plusieurs séances que je pratique avec Anaïs et chaque cours est un bon moment offert à soi. Elle est attentive et vous accompagne dans votre progression, tout se passe dans la bienveillance !
Anaïs est une enseignante très gentille et dévouée. Ses cours sont dynamiques et variés. Je termine chaque cours super détendu !
J'ai commencé les cours de Yoga avec Anaïs fin 2022. La pratique est variée et toujours dans la bienveillance. Elle sait très bien s'adapter et moduler le rythme de la séance en fonction du thème du jour. Les cours sont bien construits et il y a toujours une petite note de challenge. Je recommande !
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Tarifs
Tarif
- 40€
Tarifs packs
- 5h : 180€
- 10h : 340€
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