1er cours offert
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Solene
- Tarif 38€
- Réponse 1h
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Élèves4
Nombre d'élèves que Solene a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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38€/h
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1er cours offert
- Coaching Sportif
- Remise en forme
- Fitness
- Stretching
- Gymnastique
Cours de sport, souplesse , renforcement musculaire, pour des objectifs compétitif ou loisirs
- Coaching Sportif
- Remise en forme
- Fitness
- Stretching
- Gymnastique
Lieux du cours
- webcam
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Saint-Laurent-sur-Saône
À propos de Solene
Diplômée depuis 2ans d'une licence STAPS spécialité entrainement sportif et ayant participé à une formation de préparation physique en Belgique, je serais présente pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Que vous soyez un sportif émérite ou un débutant, nous collaborerons dans la bienveillance et le respect.
Egalement entraineur de gymnastique rythmique depuis de nombreuses année, je suis amène à donner des cours spécifiques pour des objectifs plus gymniques ou danse.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Qui suis-je ?
Je suis une coach sportive passionnée par le mouvement et le bien-être. Je vous propose des cours de sport personnalisés, adaptés à vos besoins et à vos objectifs.
Ma méthodologie
Ma méthodologie s'inspire de différentes disciplines sportives et s'appuie sur une approche globale du corps. Je mets l'accent sur la qualité du mouvement, la sécurité et le plaisir de pratiquer une activité physique.
Déroulement des séances
Échauffement: Nous commençons chaque séance par un échauffement complet afin de préparer votre corps à l'effort et de prévenir les blessures.
Partie principale: La partie principale de la séance est consacrée au renforcement musculaire, à la souplesse et au cardio, en fonction de vos objectifs.
Retour au calme: Nous terminons chaque séance par un retour au calme afin de permettre à votre corps de récupérer et de vous détendre.
Contenu des séances
Renforcement musculaire: Vous apprendrez à tonifier vos muscles en profondeur et à améliorer votre posture.
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Tarifs
Tarif
- 38€
Tarifs packs
- 5h : 180€
- 10h : 350€
webcam
- 38€/h
cours offert
Solene offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 30mn
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