Cours de Running-yoga pour que courir soit toujours un plaisir avec une Championne de Trail

Méthodologie

Durée : 1 heure Web cours - Prix : 15.00€ - Lieu : Le Mans (72000)Par la pratique du yoga, vous développerez votre capacité respiratoire, affinerez votre schéma corporel et vos ressentis intérieurs afin d’améliorer la qualité de chaque séance de running. C’est une approche transversale, tout à fait complémentaire d’un programme longitudinal de préparation à une épreuve (semi, marathon, trail, etc.). En intrégrant le Running yoga à mes praparation de course je duis devenue plus 5ynchro

Grâce au Running Yoga vous agirez sur :
– votre respiration : apprendre à respirer efficacement, améliorer sa capacité respiratoire, synchroniser respiration et mouvement…
– votre posture : grâce à une meilleure conscience de son corps et de ses ressentis on améliore sa position, ses points d’appui…
– votre énergie : gérer différemment l’énergie lors de la course en enchaînant, par exemple, des temps de micro-relâchement

– votre mental : développer sa capacité à endurer les efforts, pratiquer la course consciente.