1er cours offert
Le profil d'Anne-laure et ses coordonnées ont été vérifiés par nos experts
Anne-laure
- Tarif 40€
- Réponse 6h
-
Élèves4
Nombre d'élèves que Anne-laure a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
Nombre d'élèves que Anne-laure a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
40€/h
Contacter
1er cours offert
- Yoga
- Hatha
- Vinyasa
- Yoga flow
Cours individuels ou collectifs (adultes, seniors) à domicile au Mans (Sarthe) et autour du Mans. Tous niveaux
- Yoga
- Hatha
- Vinyasa
- Yoga flow
Lieux du cours
- webcam
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Le Mans
À propos d'Anne-laure
Cela fait plus de 30 ans que je pratique et enseigne le yoga. Il m'a permis de remédier à mes problèmes de santé à l'époque. Par ce fait, ma passion est d'autant plus vive pour transmettre tout ce que le yoga m'a apporté.
De plus, curieuse et soucieuse d'apporter de nouvelles connaissances avec le maximum d'ouverture d'esprit, j'ai réalisé d'autres formations telles que la méditation Mindfulness (pleine conscience), des formations en gymnastique douce (méthodes Ehrenfried et Feldenkrais), un DU en sport et santé, une ouverture vers la sociologie et le sport (master) et même une connaissance sur la nature, l'alimentation (bac pro en production horticole). Tout ceci m'a permis de transformer le contenu de mes cours, de les perfectionner et de pouvoir mieux répondre aux besoins de chacun.
voir plus
À propos du cours
- Tous niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Le yoga développe surtout la connaissance de soi, physique et mentale. Assouplir, nettoyer, renforcer à ces deux niveaux tout en apprenant à respirer calmement. La respiration naturelle est la meilleure façon de se détendre, de maintenir l'état de présence, d'adoucir le corps et de calmer le mental.
L'observation des perceptions est la faculté à pouvoir adapter, aménager, ajuster son souffle ou l'état intérieur pour que celle-ci soit vécue le mieux possible.
"sthira-sukham āsanam" est la devise la plus connue du Yoga sur le plan postural ; un équilibre entre fermeté/stabilité et détente/confort.
Diplômé Universitaire en Sport et Santé, ayant suivi une formation en méditation Pleine conscience et formée aux méthodes de gym bien-être (Ehrenfried et Feldenkrais), je propose une pratique de yoga équilibrée pendant ces 60 minutes de cours comprenant :
- un échauffement : mise en mouvement de tout le corps - déconnexion avec le monde extérieur : préparation à l'état de présence - allongement et libération du souffle
- enchaînements de postures/séquences douces
- postures debout - semi-debout puis à genoux/assis au sol pour finir en postures allongé au sol
- exercices de respiration
- méditation semi-guidée puis silencieuse ou relaxation.
voir plus
Avis
Toutes nos évaluations sont contrôlées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves avec Anne-laure.
1 évaluation
Les évaluations regroupent tous les avis certifiés
ainsi que les recommandations laissées sur Anne-laure
Parfait ! Anne-Laure est douce et bienveillante. Grâce à elle , j'ai pu découvrir quelques aspects du yoga en toute sécurité. Je suis ressortie calme et apaisée de cette première séance. Je recommande sans aucun souci.
- Personne, bien recentrée spontanément dans les postures, attentive pour mettre en pratique correctement...Séance découverte très agréable à vivre ensemble.Réponse d'Anne-laure : 02/2024
Voir plus d'avis
voir plus
Tarifs
Tarif
- 40€
Tarifs packs
- 5h : 200€
- 10h : 400€
webcam
- 40€/h
cours offert
Anne-laure offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 1h
Professeurs de Yoga similaires
Emma_ajagaryoga
Le Mans
- 45€/h
- 1er cours offert
Thomas
Lyon 1er & webcam
- 30€/h
- 1er cours offert
Vasudha
Paris 16e & webcam
- 75€/h
Camille
Paris & webcam
- 80€/h
Catherine
Paris 5e
- 75€/h
Catherine
Paris 18e
- 30€/h
Flore
Paris 16e & webcam
- 70€/h
Yasmine
Paris 11e & webcam
- 50€/h
- 1er cours offert
Pauline
Paris 1er & webcam
- 60€/h
- 1er cours offert
Biki
Paris 17e
- 80€/h
Martina
Paris 19e
- 60€/h
Sung-ah
Paris & webcam
- 60€/h
Salomé
Paris 4e & webcam
- 80€/h
- 1er cours offert
Marina
Paris 4e & webcam
- 30€/h
- 1er cours offert
Isis
Paris 4e & webcam
- 80€/h
Snc
Paris 1er
- 65€/h
- 1er cours offert
Olga
Le Chesnay-Rocquencourt
- 70€/h
Morgan
Mittelhausbergen
- 40€/h
- 1er cours offert
Meritxell
Levallois-Perret
- 50€/h
Elaine
Paris 8e & webcam
- 60€/h
-
Voir les professeurs de yoga
