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Chapareillan 
35€/h
1er cours offert !
Profil professeur vérifié
Temps de réponse 4h
Cours proposés par Delphine
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez vous
Matières enseignées
  • Yoga
  • Hatha
  • Vinyasa
Niveaux
  • Débutant
  • Intermédiaire

Cours de Hatha yoga traditionnel pour le bien-être du corps et de l'esprit

Méthodologie

Cours individuel ou petit collectif.
Yoga doux et parfois un peu plus soutenu ; adapté à chacun, donc tout public

Parcours

Pratiquante de yoga depuis 2005, cette activité a calmé certaines douleurs lombaires en adoptant de meilleures postures au quotidien. La philosophie indienne m'a ensuite conquise.

Pour ces raisons, et en complément de ma pratique des arts martiaux vietnamiens et chinois, j'ai souhaité développer mon apprentissage en devenant enseignante pour faire partager mes acquis qui sont un bienfait sur le plan physique, psychique et spirituel lorsqu'ils s'inscrivent dans la durée.

Tarifs

Tarif pour 1 heure de cours : 35€/h
Cours proposés par Delphine
Individuel
En groupe
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Chez vous
Matières enseignées
  • Yoga
  • Hatha
  • Vinyasa
Niveaux
  • Débutant
  • Intermédiaire

Curriculum Vitae de Delphine

CV, ou plutôt, orientation de l'apprentissage...

Le Hatha Yoga occupe une place importante auprès du public occidental désireux de trouver un juste équilibre entre la pratique corporelle, le placement du souffle, son contrôle et la stabilité mental.

Dans la tradition indienne, le Hatha Yoga se développe comme une pédagogie progressive. En développant souplesse, tonicité, centrage, attention et détente, il favorise l’équilibre entre effort juste et lâcher prise.

Il s’appuie sur des exercices physiques, respiratoires et mentaux pour parvenir à l'unité du corps et de l'esprit. L’usage des postures corporelles (Asana) et du contrôle du souffle (Pranayama) est essentiel. La méditation fait aussi partie intégrante de cette forme pédagogique du yoga.

Adaptée aux élèves, les séances proposées sont issues d'un travail préalable personnalisé. L'écoute et la bienveillance envers soi-même et les autres permettront une mise en confiance et un lâcher prise dans la bonne humeur et la positivité.

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