Cours de Hatha Yoga postural avec relaxation et méditation guidée à Ouistreham

Méthodologie

Durée : 1h - Prix : 12.00€ - Lieu : Ouistreham (14150)Je vous propose une approche à la fois douce et sérieuse de la pratique du Hatha Yoga, comprenant un petit temps de recentrage pour apprendre à s'intérioriser et se vider la tête ; quelques échauffements pour préparer le corps ; l’enchaînement de postures majeures du Yoga agrémenté de contre-postures de détente et enfin un petit moment de relaxation et de méditation guidée. Lors de ces séances, j’égrainerai quelques indications permettant de comprendre en quoi le yoga peut nous être utile pour accéder au mieux être corporel, émotionnel et mental.