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Minako
- Tarif 50€
- Réponse 20h
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- Yoga
COURS DU HATHA YOGA A PARIS, COURS PARTICULIER PERSONALISE et EN ENTREPRISE
- Yoga
Lieux du cours
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Chez Minako : Paris
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chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 7 km depuis Paris
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À propos de Minako
Je pratique le yoga régulièrement depuis 2006.
Je compte aujourd'hui avoir donné plus de 2000heures de cours dans différents cadre, cours du yoga particuliers, cours collectifs, et cours en entreprise.
HATHA YOGA
Le Hatha Yoga est une approche holistique qui rééquilibre le corps et l’esprit, développe une attitude harmonieuse. Il aide à retrouver un état de détente, de dynamique, et de joie.
Le cours commence avec un chant de mantra, se poursuit avec une série de salutations au Soleil (Surya Namaskar) , des postures (asanas), des exercices respiratoires (pranayama) puis se conclut avec une relaxation profonde.
Les postures (asanas) régénèrent le corps, améliorent la circulation, accroissent la souplesse et la force, renforcent les muscles. Le bénéfice des asanas ne se limite pas au corps, elles calment et rééquilibrent le mental et développent la concentration.Elles agissent également sur des points d’acuponcture et, de ce fait, libèrent le prana, l’énergie, la force vitale, accumulée.
La respiration est un des aspect essentiel du yoga. A travers elle nous apprenons à utiliser le système respiratoire au maximum de ses capacités , améliorant ainsi l’apport en oxygène. La respiration permet également d’ harmoniser le système nerveux, de calmer l’esprit et d’ augmenter la concentration.
L’ alternance étirements / contractions musculaires et relaxation apaise le stress de la journée, favorise la détente.
La relaxation profonde qui clôt le cours invite à la rencontre avec la source en nous à laquelle nous pouvons nous confier et où nous pouvons puiser des forces nouvelles.
KUNDA-YOGA
Un yoga ludique et profond, pour stimuler notre élan de vie, qui nous relie à notre dynamisme, notre douceur,notre légèreté et notre profondeur.
YOGA PRENATAL et POSTNATAL
Je suis formé au méthode de Bernadette Gasquet.
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Avancé
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je vous propose l'accompagnement en yoga 100% personnalisé, adapté à vos besoins. J'ai une grande qualité d'attention et une écoute bienveillante pour vous aider à acquérir une meilleure gestion du stress, à retrouver la sérénité et à installer la sensation du bien-être durable.
Je suis professeur certifié de Hatha yoga et j'enseigne depuis 2009 dans le cadre de cours particuliers, cours collectifs, cours en entreprise.
Je donne des cours collectifs dans différentes salles à
Paris et j'interviens également en entreprise depuis 2014.
J'ai des retour des cours de yoga en entriprise les changement très positive, l’efficacité au travail qui se révèle au quotidien : amélioration de la productivité, meilleur concentration et soulagement du stress.
J'ai également l'expérience de donner des cours aux milieux hospitalière. Pour les personnes pendant et après leurs hospitalisation.
kunda-yoga point com
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Tarifs
Tarif
- 50€
Tarifs packs
- 5h : 250€
- 10h : 500€
déplacements
- + 15€
Précisions
LES TARIFS: pour une séance d'une heure:
SOLO
50 euros à mon salle aux Gobelins Paris 13 limite 5eme
65 euros à domicile
DUO
60euros à mon salle aux Gobelins Paris 13 limite 5eme
75euros à domicile
kunda-yoga point com
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