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Annick
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Annick
« Les cours donnés par Tatiana sont très agréables et efficaces.enchaînement d exercices et de étirements bien expliqués sur une musique entraînante. On se sent très bien après même avec quelques courbatures. Et en plus Tatiana est très sympathique »
25€/h
1er cours offert !
Profil professeur vérifié
Temps de réponse 24h
Cours proposés par Tatiana
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez vous
  • Par webcam
Matières enseignées
  • Coach sportif
  • Fitness
  • Stretching
Niveaux
  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Cours de Fitness, Pilates, FitnessDanse, Coaching personnel à domicile. Grenoble, Lyon

Méthodologie

Bonjour! Je m'appelle Tatiana et je suis passionnée de sport depuis mon enfance.Pendant plusieurs années j'ai suivi beaucoup de cours différents de fitness, pilates et j'ai été formée en école de danse. Suite à mon experience significative après toute ses années :
Je vous propose du coaching personnalisé à domicilie (chez vous ou chez moi) ayant comme objectif: renforcement musculaire, exercices d'étirement musculaire et d'assouplissement pour conserver des muscles toniques et élastiques , correction posturale.

Cours en petit groupe (une occasion de faire une activité entre amies!) : Pilates, Fitness (toujours acompagné par du stretching pour étirer vos muscles) et FitnessDanse avec les éléments essentielles de la danse orientale. Travail indépendant des différentes parties du corps, pour retrouver la souplesse et plaisir de la féminité.
Je vous propose donc une première séance de test afin de voir ensemble quels sont vos objectifs et votre niveau actuel. Ainsi je pourrai vous proposer des séances adaptées à votre besoin.

Parcours

Depuis l'année 2007 j'ai donné des cours de danse orientale pour débutants en Ukraine (mon pays natal). En 2008 je suis parti en Tunisie pour un an, ou j'ai travaillé en qualité d'animatrice sportive et animatrice -danseuse. Mis à part des spectacles quotidiens, j'ai donné des cours de stretching, gym matinal, gym douce (basé sur pilates) aquagym et des cours de danse orientale.
A présent j'habite en France et depuis juillet 2016 je suis autoentrepreneur,et je donne des cours de fitness pour les seniors, composé d'un melange de gym douce, de pilates et de stretching dans l'association AVF.

Tarifs

Frais de déplacement : 5€
Tarifs pour des cours par webcam : 20€/h
Tarifs pour 10 heures de cours : 250€

Précisions

Pour les petits groups:
3 -5 personnes 15 euros la séance de 1h 15
6 -10 personnes 10 euros la séance de 1h 15
Pour les groups plus de 10 personnes - 7 euros la séance
Les cours peuvent se derouler en plein air, dans les salles de fêtes etc..

Cours proposés par Tatiana
Individuel
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Ces cours peuvent se dérouler
Chez vous
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  • Coach sportif
  • Fitness
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Niveaux
  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Curriculum Vitae de Tatiana

-2000'2001 Formation de fitness club sportif , Ukraine
-2004-2007 Formation de danse orientale
école de danse Ukraine

-2007-2008 Cours de danse orientale pour debutants et niveaux intermediaires en Ukraine
-2008-2009 Spectacles de danse, gym matinale, stretching, gym douce, aquagym, cours de danse orientale. Tunisie
-2011 Obtention de Master Class avec la championne du monde de danse orientale Daria Mitskevich
-2012 à ce jour cours personnels par Webcam

Les 3 avis sur Tatiana
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.

3 recommandations

A
Annick

Les cours donnés par Tatiana sont très agréables et efficaces.enchaînement d exercices et de étirements bien expliqués sur une musique entraînante. On se sent très bien après même avec quelques courbatures. Et en plus Tatiana est très sympathique

C
Christiane

Tatiana est une belle personne dans tous les sens du mot, elle est douce et explique mieux que personne les mouvements, leurs bienfaits, et comment gérer notre souffle pour avancer toujours plus dans la pratique de la gym. Elle est un professeur diplômé et nous fait évoluer avec tout son savoir. Tatiana nous permet de nous surpasser mais sans jamais forcer, elle nous laisse contrôler l'effort, pour ne pas avoir mal inutilement. C'est une jeune femme très motivée, qui adore son métier,et je suis certaine que chacun de ses élèves à venir sera aussi enchanté de ses cours que je le suis moi-même.

L
Liliane

Tatiana est une professeur, très à l'écoute, attentive à nos gestes. Son cours est très bien ordonné, correspondant à nos attentes, efficace, avec des explications très claires dans une ambiance attentive, dynamique et nous apporte beaucoup de bien être.
Tatiana est un très bon professeur et je la recommande à pleins de personnes désireuses de participer à une activité gym et qu'elle dispense pleins de cours.

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