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Hélène
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Cours collectifs Hatha Yoga à Paris [ou particuliers à votre domicile (Paris ou proche banlieue) !]
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chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 5 km depuis Paris
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Recommandée
Hélène a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos d'Hélène
Ingénieur en bâtiment puis architecte, j'ai découvert le yoga pour rééquilibrer mon quotidien souvent stressant et essentiellement tourné vers des activités intellectuelles. Me réappropriant mon corps au fil de ma pratique du yoga, j'explore alors plusieurs activités sportives complémentaires (course à pied, escalade en blocs, boxe française, apnée) comme autant de moyens d’appréhender l’endurance, la force, la souplesse, l’équilibre, la concentration et la détente. Ces différentes approches nourrissent ma pratique du yoga connectée avec le monde qui nous entoure.
Un séjour d’un mois de yoga en Thaïlande en 2012 (au sein de l’école Agama) m'a donné envie de partager ma pratique avec mes proches. J'ai donc décidé ensuite de me former à Paris auprès de Jean-Louis et Francis Gianfermi, eux-mêmes formés par Swami Jawaliananda Saraswati et Swami Satyananda Saraswati, le fondateur de la Bihar School of Yoga en Inde. Ce sont ces mêmes techniques que je transmet aujourd’hui.
Aujourd’hui, je poursuis ma pratique et ma formation et j'expérimente d’autres disciplines (Panchakarma ayurvédique, méditation silencieuse Vipassana, cycle MLC). Je pratique aussi le massage, appris à l’école traditionnelle du temple du Wat Pho à Bangkok en 2015 (massage thaï traditionnel, massage à l’huile et massage des pieds) et je me suis formée au yoga prénatal et post natal auprès de Bernadette De Gasquet début 2019.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Cours de yoga d'1h en plein air au parc Martin Luther King les jeudi du mois d'août à 7h15 !
Et sinon, via l'association de yoga En Apesanteur (plus d'infos sur le site web) , je propose plusieurs cours hebdomadaires de 1h30 de Hatha Yoga à Paris (15e, 17e, et18e cette année). Ces cours sont ouverts à tous, sans aucun prérequis physique nécessaire, car chacun peut trouver son propre équilibre dans la détente, le confort et le plaisir. La souplesse comme la force viendra avec la pratique, les cours sont conçus pour accompagner tout au long de l’année la progression de chacun dans la prise de conscience de son corps et dans ses déblocages.
Le Hatha Yoga agit sur le mental à partir du corps. Que vous ayez ou non un objectif, la pratique proposée permet tout autant de débrancher le mental, d’évacuer son stress et de lâcher prise, que d’entretenir son corps, l’assouplir et le renforcer, tout en faisant le plein d’énergie et en « musclant » sa concentration.
Les séances travailleront l’enchainement des salutations au soleil (surya namaskara), la tenue des différentes postures (asanas), plusieurs techniques de souffle (pranayama), ainsi que les techniques de concentration issue du kundalini yoga, des méditations tantriques et de la relaxation (yoga nidra).
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Yoga.
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Pour les débutants ou les plus aguérris, Hélène s'adapte à tous les niveaux. Elle prend le temps de te corriger et sait te mettre en confiance. Elle est toujours de bons conseils et explique clairement tous les exercices et leurs bienfaits. Je la recommande à toutes mes amies ! ;)
Si vous cherchez une prof pédagogue, précise et qui s’adapte à votre niveau, Hélène est celle qu’il vous faut! Vous pouvez lui faire confiance les yeux fermés, moi je la recommande chaudement à toutes mes connaissances.
Helene met en confiance, étaye son Cours de conseils personnalisés pour chacun.
Très bon accompagnement.Voir plus de recommandations
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Tarifs
Tarif
- 80€
Tarifs packs
- 5h : 400€
- 10h : 800€
Précisions
La participation aux cours collectifs durant l'année est de 15 à 20€ (cours d'essai offert)
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